Seltener Stuhlgang und das Gefühl, den Stuhlgang nicht vollständig ausgeführt zu haben

Heutzutage haben viele Menschen in ihrem Leben häufig mit Verstopfung zu kämpfen. Tatsächlich ist das Hauptsymptom einer Verstopfung, dass die Stuhlmenge sehr gering ist. Jedes Mal, wenn Sie sich sehr anstrengen, haben Sie immer das Gefühl, dass der Stuhl nicht sauber genug ist. Dieses Gefühl hat große Auswirkungen auf die Menschen und kann zu Darmverschluss und verschiedenen Komplikationen führen. Wie kann diese Situation gelindert werden?

Karotten-Gurken-Saft

Material

1 Gurke und 1 Karotte.

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1. Gurke und Karotte in Stücke schneiden, eine kleine Menge Mineralwasser in den Entsafter geben und anschließend Gurke und Karotte hinzufügen und entsaften.

2. Fügen Sie etwas Zucker oder Milch hinzu. Es kann im Verhältnis 1:1 mit Wasser verdünnt werden, was Verstopfung wirksam lindern kann.

Erdbeer-Apfelsaft

Material

12 Erdbeeren, 2 rote Äpfel, 400 ml Eiswasser, 10 Kandiszucker.

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1. Erdbeeren und rote Äpfel waschen, in Stücke schneiden und beiseite legen.

2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren, dann in eine Tasse gießen.

Guavenpüree

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1. Wählen Sie als Material weiche Guave. Waschen Sie die Guave, schneiden Sie sie in zwei Hälften, entfernen Sie die Kerne und mahlen Sie sie zu einer Paste.

Gebratene chinesische Wurst mit Grünkohl

Material

300 g chinesische Wurst, 600 g chinesischer Grünkohl, 3 Teelöffel Salz und eine entsprechende Menge Sesamöl.

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1. Die Wurst in schräge Scheiben schneiden.

2. Die Blätter auseinanderbrechen und den Grünkohlstiel kreuzförmig einschneiden.

3. Den Grünkohl in Wasser blanchieren (einen Löffel Salz ins Wasser geben). Den Grünkohl in kochendes Wasser geben und 1-2 Minuten blanchieren.

4. Den Grünkohl herausnehmen, abtropfen lassen und beiseite legen.

5. Geben Sie einen kleinen Löffel Yishutang-Sesamöl in die Pfanne, um sie einzufetten, legen Sie die Wurst hinein, um das Öl zu extrahieren (wenn die Wurst fettig ist), andernfalls braten Sie die Wurst direkt.

6. Wenn der Speck halb gar ist, den Grünkohl in den Topf geben und bei hoher Hitze unter Rühren braten, bis er duftet. Dann salzen und servieren.

7. Tipps für ein schönes Finish: 1. Geben Sie beim Braten der Wurst nicht zu viel Öl hinzu, da die Wurst sonst Öl produziert. Hanföl kann die darmbefeuchtende Wirkung von Grünkohl besser ergänzen.

8. Wenn Sie Grünkohl blanchieren, müssen Sie Salz oder Essig hinzufügen, damit er seine grüne Farbe behält.

Gebratener Speck mit Knoblauchsprossen

Material

300 g Knoblauchsprossen, 150 g Speck, 10 ml Sojasauce, entsprechende Menge Salz, 5 ml Sesamöl.

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1. Die Knoblauchsprossen in etwa 3 cm große Stücke schneiden und beiseite legen.

2. Den Speck in dünne Scheiben schneiden und beiseite legen (je dünner der Speck, desto besser).

3. Gießen Sie 5 ml Yishutang-Sesamöl hinein und erhitzen Sie die Pfanne.

4. Den Speck dazugeben und unter Rühren anbraten. Wenn der Speck die Farbe ändert, die Knoblauchsprossen dazugeben.

5. Knoblauchsprossen und Speck bei mittlerer Hitze 2 Minuten anbraten, dann Sojasauce und Salz hinzufügen, den Topf abdecken und 2 Minuten köcheln lassen