So korrigieren Sie eine Thoraxskoliose

Eine thorakale Skoliose ist leicht zu verstehen. Es handelt sich dabei um eine Wirbelsäulendeformation, bei der ein oder mehrere Wirbelsäulensegmente eine seitliche Krümmung und eine Wirbelrotation aufweisen. Heutzutage leiden viele Menschen an Skoliose und die Zahl der jungen Patienten steigt stetig an. Bei Patienten mit leichten Symptomen können Schulter- und Rückenschmerzen, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche auftreten. Bei Patienten mit schweren Symptomen kann die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule eingeschränkt sein oder es können starke Rückenschmerzen auftreten.

1. Ursachen der Thoraxskoliose

Es gibt viele Ursachen für eine Thoraxskoliose. Die häufigsten sind das langfristige Tragen schwerer Gegenstände auf einer Schulter, eine langfristige falsche Körperhaltung, einseitiges Training, das zu einer ungleichmäßigen Anspannung der Brustmuskulatur auf beiden Seiten führt, und eine Neigung des Beckens, die eine kompensatorische Skoliose der Brustwirbelsäule verursacht. Andere Ursachen wie starke äußere Krafteinwirkung, Autounfälle, Kollisionen usw. können ebenfalls eine Kompression der Brustnerven verursachen und zu Erkrankungen der Brustorgane führen.

2. So korrigieren Sie eine Thoraxskoliose

Die vier physiologischen Krümmungen der Wirbelsäule bestimmen die Haltung eines Menschen und Veränderungen der Krümmung wirken sich auf die Gesundheit des Körpers aus. Da die Skoliose in der Brustwirbelsäule auftritt, kann sie, wenn sie sich weiterentwickelt, die Atemfunktion beeinträchtigen. Wenn offensichtliche Symptome einer Nervenkompression oder lokale Schmerzen auftreten, sollte zunächst eine konservative Behandlung mittels Physiotherapie, Traktion, Injektionen und anderen Therapien erfolgen. Durch eine Operation können Funktionsstörungen behoben werden.

3. Vorbeugung von Thoraxskoliose

1. Achten Sie auf eine korrekte Arbeitshaltung

Wer überwiegend im Sitzen arbeitet, sollte auf die natürliche, physiologische Krümmung der Brustwirbelsäule achten und Haltungen mit einer hoch und einer tief liegenden Schulter sowie seitliche Beuge- und Drehhaltungen möglichst vermeiden.

2. Achten Sie auf eine gute Schlafhaltung

Die Schlafhaltung ist für die Gesundheit der Brustwirbelsäule sehr wichtig. Schultern und Hüften sind die Teile des menschlichen Körpers mit dem größten Querdurchmesser. Die Brustwirbelsäule befindet sich in aufrechter Position, wenn Sie auf dem Rücken liegen, und ist in der Seitenlage seitlich gebeugt. Daher ist es besser, zwischen Rücken- und Seitenlage abzuwechseln. Wenn Sie lange auf einer Seite liegen, kann es aufgrund der Belastung bestimmter Abschnitte der Brustwirbel zu Skoliose und seitlicher Beugung kommen. Wenn Sie lange in halb liegender oder halb liegender Position liegen, kann es leicht zu einer Links-Rechts-Rotationsverlagerung der Brustwirbelsäule kommen.

3. Vorsichtsmaßnahmen beim Sport

Vermeiden Sie es, mit einem großen und einem kleinen Fahrer auf einem Fahrrad zu fahren, da dies dazu führen kann, dass sich der Oberkörper nach vorne neigt und die Schultern hochgehen. In Verbindung mit den Unebenheiten während der Fahrt kann dies im Laufe der Zeit leicht die oberen Brustwirbel beschädigen und eine vordere-hintere Verrenkung verursachen.