So verbessern Sie Ihre emotionale Intelligenz

Emotionale Intelligenz ist für Menschen sehr wichtig. Wenn Sie eine relativ hohe emotionale Intelligenz haben, fühlen Sie sich in Ihrer Arbeit und Ihrem Leben eher wohl und sind im Umgang mit Kollegen, Verwandten und Freunden sehr anständig. Daher können Sie Ihre emotionale Intelligenz im täglichen Leben durch bestimmte Methoden verbessern. Sie müssen sich über Ihre Grenzen im Klaren sein, den Mut haben, zu falschen Dingen Nein zu sagen, lernen, anderen zu vergeben und Ihren Ärger zu kontrollieren.

So verbessern Sie Ihre emotionale Intelligenz

1. Machen Sie Ihre Untergrenze klar und trauen Sie sich, abzulehnen

Machen Sie Ihre Untergrenze klar und lassen Sie andere wissen, was Sie tolerieren können, aber achten Sie darauf, die Anzahl der Untergrenzen zu kontrollieren. Wenn Sie zu viele Untergrenzen haben, wird es schwierig, mit anderen auszukommen; wenn Sie zu wenige Untergrenzen haben, werden Sie schikaniert.

2. Lerne zu vergeben

Die Verbesserung Ihrer Toleranz und das Lernen, denen zu vergeben, die Sie verletzen und beleidigen, sind wesentliche Eigenschaften zur Verbesserung Ihrer emotionalen Intelligenz.

3. Kontrollieren Sie Ihre Wut und lernen Sie, ruhig zu bleiben

Wut kann dazu führen, dass Menschen ihre Vernunft verlieren. Wenn Sie wütend sind, können Sie das Gespräch verlassen oder unterbrechen und versuchen, sich zu beruhigen, indem Sie tief durchatmen, mit sich selbst reden, Sport treiben usw.

4. Kennen Sie Ihre Stärken und Schwächen

Machen Sie sich Ihre Stärken und Schwächen klar, gehen Sie die Arbeit Ihrer Situation entsprechend an, schöpfen Sie Ihre Stärken voll aus und gleichen Sie Ihre Defizite aus.

5. Schließen Sie Frieden mit der Vergangenheit

Es gibt keine Zeit zum Bedauern. Lassen Sie die Vergangenheit hinter sich und konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart. Nur so können wir Fortschritte machen.

6. Seien Sie zuversichtlich für die Zukunft

Seien Sie nicht nervös, denn die Zukunft ist unvorhersehbar. Seien Sie voller Zuversicht. Das Leben sollte ein aufregendes Abenteuer sein, keine vorher festgelegte Routine.

7. Seien Sie ein reifer und aktiver Zuhörer

„Hören“ und „Zuhören“ sind zwei völlig unterschiedliche Begriffe. Wiederholen Sie das Gesagte in Form von Fragen, um sicherzustellen, dass Sie keine Informationen übersehen haben.

8. Hören Sie auf, sich zu beschweren

Durch Jammern ändert sich nichts. Wenn Sie den Status quo ändern möchten, hören Sie auf, sich zu beschweren, und ergreifen Sie konkrete Maßnahmen, um Änderungen herbeizuführen.