Werde ich dick, wenn ich morgens nichts esse?

Man kann sagen, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Doch viele Menschen lassen das Frühstück aus, um abzunehmen. Tatsächlich ist dieser Ansatz falsch. Denn wenn Sie morgens nichts essen, wirkt sich das auf Ihre Gesundheit aus. Viele meiner Freunde haben Magenbeschwerden, weil sie nicht frühstücken. Und nehme ich zu, wenn ich morgens nichts esse? Tatsächlich nicht. Sie nehmen zu, weil Sie das Frühstück auslassen.

Beim Frühstück gibt es drei Kleinigkeiten zu beachten.

Das erste ist, morgens kein Wasser zu trinken. Das ist völlig falsch. Warum sage ich das? Weil der menschliche Körper nach einer Nacht Schlaf dehydriert ist! Deshalb sollten Sie zu dieser Zeit noch mehr Wasser trinken. Schließlich ist es nicht schädlich für den Körper. Viele Menschen trinken lieber abgekochtes Wasser, was eine gute Wahl ist, manche Mädchen trinken jedoch lieber Honigwasser, da Honigwasser gut für die Haut von Mädchen ist und Giftstoffe aus dem Körper entfernen kann. Manche Freunde werden fragen, warum sie kein Zitronenwasser trinken? Muss man das überhaupt fragen? Wie schmeckt Zitrone? Es ist sauer, oder? Ich habe bereits Magenprobleme und esse saures Essen. Ist das nicht ein Garant für Ärger?

Zweitens: Trinken Sie keinen Joghurt auf leeren Magen. Manche Freunde frieren Joghurt gerne im Kühlschrank ein und trinken am nächsten Tag eine Tasse. Dies ist für den menschlichen Körper sehr vorteilhaft, allerdings muss man dabei bedenken, dass am Morgen mehr Magensäure vorhanden ist und die Milchsäurebakterien im Joghurt ihre Funktion nicht erfüllen können, wodurch der gewünschte Effekt nicht erzielt wird. Zu dieser Zeit ist es notwendig, etwas Passendes zu essen und anschließend Joghurt zu trinken.

Der dritte Grund besteht darin, aus Angst vor einer Gewichtszunahme kein Frühstück zu essen. Da viele Frauen gerne eine schlanke Figur haben, besteht der einfachste Weg darin, Mahlzeiten auszulassen, insbesondere das Frühstück! Manche Menschen lassen das Frühstück jedoch aus Angst vor einer Gewichtszunahme oder weil sie in Eile sind, aus. Das ist nicht gut für sie, denn nach einer Nacht sinkt die Blutzuckerkonzentration im Magen und Darm auf den Tiefststand! Manche Menschen, die das Frühstück auslassen, werden am nächsten Tag aufgrund von Unterzuckerung ohnmächtig. Wenn Sie jedoch Angst vor einer Gewichtszunahme haben und durch Auslassen des Frühstücks abnehmen möchten, ist diese Ansicht falsch. Denn wenn Sie morgens nichts essen, ist Ihr Magen leer und Sie leiden mittags aufgrund des zu schnellen Essens an Verdauungsstörungen, was zu Fettleibigkeit führt.

Also, meine Freunde, es ist immer noch notwendig, zu frühstücken. Wenn Sie Angst vor einer Gewichtszunahme haben, können Sie zunächst einige Grundnahrungsmittel wie Getreide essen. Denn die darin enthaltene Zellulose kann Giftstoffe aus Ihrem Körper ausscheiden. Es kann die Verdauung der Nahrung beschleunigen, aber das Erstaunliche daran ist, dass Sie, obwohl die Nahrung verdaut ist, keinen Hunger verspüren! Trinken Sie anschließend ein Glas Joghurt.

Denken Sie im Interesse Ihrer Gesundheit, einer besseren Gewichtsabnahme und eines glücklichen Lebens daran, das Frühstück zu genießen.