Steigern Soja- und Erdnussmilch die Milchsekretion?
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Viele Menschen trinken gerne Sojamilch und sie wird im Leben vielseitig verwendet. Die aus verschiedenen Zutaten hergestellte Sojamilch ist unterschiedlich und hat auch unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper der Menschen. Viele Leute haben über Sojabohnen-, Erdnuss- und Sojamilch gesprochen. Manche Frauen trinken während des Stillens auch Sojabohnen-, Erdnuss- und Sojamilch, was sich ebenfalls auf die Muttermilch der Frau auswirkt. Können Sojabohnen-, Erdnuss- und Sojamilch die Sekretion steigern? 1. Bohnenhaltige Lebensmittel enthalten Isoflavone, östrogenähnliche Substanzen, die die Laktation fördern und die Milchproduktion steigern können. Sojaprodukte helfen, die Milchproduktion zu steigern. Sie sollten Fleisch und Gemüse ausgewogen zu sich nehmen. Sie können mehr Rippchen und Hühnchen essen und in Maßen etwas frisches Obst. Achten Sie mehr auf Ruhe, bewahren Sie eine gute Stimmung, vermeiden Sie scharfes Essen und trinken Sie mehr Wasser. Erdnüsse sind gut für die Milchproduktion, daher sollte die Mischung mit Sojabohnen zu Sojamilch auch die Milchproduktion fördern. 2. Das Trinken von Sojamilch fördert die Milchproduktion, da sie eine Art Bohnenhormon enthält. Aus diesem Grund ist es nicht empfehlenswert, zu viel Sojamilch zu trinken. Eine Tasse pro Tag ist in Ordnung, aber zu viel wirkt sich nachteilig auf das Wachstum und die Entwicklung des Babys aus. Qualität und Quantität der Muttermilch nach der Geburt hängen direkt von der Ernährung der Mutter ab. Sie können Ihr Baby häufig an der Muttermilch saugen lassen, um den Milchspendereflex auszulösen und den Hypothalamus der Mutter zur Ausschüttung von Prolaktin anzuregen, sodass es mehr Milch produziert und die Milchsekretion beim nächsten Mal erleichtert. Führen Sie ein geregeltes Leben, seien Sie gut gelaunt, schlafen Sie ausreichend (mindestens 8 Stunden täglich) und vermeiden Sie Überarbeitung. 3. Die Quelle der Muttermilch hängt von der Ernährung der Mutter ab, daher sollte die Ernährung ausreichend Eiweiß, Mineralien und Vitamine und nicht zu viel Fett enthalten. Es empfiehlt sich, vermehrt Suppen zu trinken, beispielsweise Hühnersuppe, Schweinefüßesuppe, Karausche-Tofu-Suppe, Knochen-Gemüse-Suppe etc. Wenn es die Bedingungen erlauben, sollte auch täglich etwas Milch oder Sojamilch getrunken werden. Entspannen Sie außerdem Körper und Geist und sorgen Sie für eine angenehme und glückliche Stimmung. Sie können Ihre Brüste mit einem heißen Handtuch abwischen und sanft massieren, um die Durchblutung anzuregen und sie frei zu halten. Trinken Sie mehr Suppe und lassen Sie Ihr Baby häufig saugen, um die Milchsekretion anzuregen. |
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