Sojamilch Rezepte
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Immer mehr Menschen in unserem Leben trinken gerne Sojamilch, besonders zum Frühstück kann eine Tasse Sojamilch den Menschen mit vielen Nährstoffen versorgen. Sojamilch ist sehr nährstoffreich, insbesondere der Gehalt an pflanzlichen Proteinen ist sehr hoch, weshalb Sojamilch auch als Gesundheitsgetränk beliebt ist. Es gibt viele Möglichkeiten, Sojamilch herzustellen, und Sie können je nach persönlichem Geschmack verschiedene Zutaten hinzufügen. Kennen Sie die verschiedenen Möglichkeiten, Sojamilch herzustellen? 1. Zutaten für Fünf-Bohnen-Sojamilch : Sojabohnen, schwarze Bohnen, grüne Bohnen, Erbsen und Erdnüsse im Verhältnis 3:1:1:1:1. Zubereitung: Mischen Sie die fünf Bohnen im richtigen Verhältnis, lassen Sie sie 6 bis 12 Stunden einweichen, waschen Sie sie dann, geben Sie 1/2 bis 2/3 der Bohnen in den Netzdeckel der Sojamilchmaschine, geben Sie die entsprechende Menge Wasser in die Tasse, starten Sie die Maschine und sie kocht automatisch etwa zehn Minuten, bevor Sie sie trinken. Wirksamkeit: Langfristiges Trinken ist reich an verschiedenen Nährstoffen und kann den Cholesterinspiegel des Körpers senken. Es hat bestimmte therapeutische Wirkungen auf Bluthochdruck, Hyperlipidämie, koronare Herzkrankheit, Arteriosklerose, Diabetes usw. Es hat auch die Wirkung, Leber und Nieren zu nähren, Alterung und Krebs vorzubeugen, Blutfette und Blutzucker zu senken und die Immunität zu stärken. Es ist sehr gut für ältere Menschen geeignet, um die Gesundheit zu erhalten. 2. Zutaten für Kokosmilch und Sojamilch : Kokosfleisch und Sojabohnen. Zubereitung: Sojabohnen vorab einweichen, 2 Tassen abmessen, Kokosfleisch in kleine Würfel schneiden, ebenfalls 2 Tassen abmessen. Gießen Sie Sojabohnen und Kokosfleisch in den Sojamilchbereiter, füllen Sie Wasser bis zur Wasserstandslinie auf und beginnen Sie mit der Zubereitung. Wenn alles fertig ist, filtern Sie es und schon ist eine Tasse Kokos-Sojamilch fertig. Wirksamkeit: Kokosfleisch ist von Natur aus mild und schmeckt süß. Es kann Körperflüssigkeiten produzieren, den Körper auffüllen und als Diuretikum wirken. Es ist für Menschen mit trockenem Mund und schwachem Körper geeignet. 3. Zutaten für Haferflocken-Sesam-Sojamilch : 50 Gramm Sojabohnen, 10 Gramm schwarzer Sesam und 30 Gramm Hafer. Zubereitung: Sojabohnen vorher einweichen. Schwarzen Sesam, Hafer und eingeweichte Sojabohnen waschen und in den Becher der Sojamilchmaschine geben. Wasser bis zur oberen und unteren Wasserstandslinie auffüllen, das Gerät einschalten, die Fünfkorn-Sojamilch-Tastatur drücken und warten, bis die Sojamilch fertig ist. Wirksamkeit: Hafer enthält Beta-Glucan, eine Zelluloseart mit antibakterieller und antioxidativer Wirkung. Haferflocken, schwarzer Sesam und Sojamilch können die Immunität stärken, die Wundheilung beschleunigen und die Wirkung von Antibiotika verbessern. 4. Zutaten für Sojamilch mit roten Datteln und Wolfsbeeren : 60 Gramm trockene Sojabohnen, 15 Gramm rote Datteln und 10 Gramm Wolfsbeeren. Methode: Waschen Sie die eingeweichten Sojabohnen, entfernen Sie das Kerngehäuse der roten Datteln und waschen Sie sie, waschen Sie die Wolfsbeeren und geben Sie 1/2 bis 2/3 davon in den Siebdeckel der Sojamilchmaschine. Geben Sie die entsprechende Menge Wasser in den Becher, starten Sie die Maschine und sie kocht automatisch etwa zehn Minuten lang, bevor Sie sie trinken. Wirksamkeit: Gleicht Mangelerscheinungen aus und füllt Qi wieder auf, beruhigt die Nerven und nährt die Nieren, verbessert die Herzmuskelernährung, bietet bestimmte Vorteile für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und stärkt die Immunfunktion des Körpers. |
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