Kann L-Carnitin während der Stillzeit eingenommen werden?

Die zehn Monate der Schwangerschaft haben große Auswirkungen auf die Figur der schwangeren Frau. Nach dem Beginn der Stillzeit ist der Körper vieler Frauen grundsätzlich deformiert. Im Vergleich zur Schwangerschaft ist die Situation während der Stillzeit jedoch viel besser und es gibt ein Sprichwort, dass sich die Stillzeit sehr gut zum Abnehmen eignet. Daher hoffen viele Frauen, durch Diätpillen ihr Ziel einer Gewichtsabnahme in kurzer Zeit zu erreichen. Kann L-Carnitin während des Stillens eingenommen werden? Werfen wir unten einen Blick darauf.

In diesem Fall ist von der Einnahme abzuraten.

So verlieren Sie während des Stillens schnell an Gewicht

Tatsächlich gibt es eine goldene Phase für die Gewichtsabnahme nach der Geburt. Sie können entsprechend der goldenen Phase Schritt für Schritt vorgehen, sodass das Abnehmen während des Stillens effektiver sein kann. Werfen wir einen Blick auf die goldene Zeit zum Abnehmen während der Stillzeit:

1. Nehmen Sie innerhalb eines Monats nach der Entbindung nicht ab. Im Allgemeinen ist ein Monat nach der Entbindung für Mütter die Zeit der Erholung. Die Vorbereitung der Frauen auf die Entbindungszeit spielt eine sehr wichtige Rolle für ihre körperliche Gesundheit und ist eine wichtige Zeit für ihre postpartale Erholung. Generell wird empfohlen, einen Monat nach der Geburt nicht unmittelbar abzunehmen. Wenn die Genesung nach der Geburt jedoch gut verläuft, können Sie je nach Genesungssituation der Mutter einige einfache Übungen, wie z. B. Sit-ups, durchführen.

2. Sie können 6 Wochen nach der Entbindung mit der Gewichtsabnahme beginnen, je nach Ihrer individuellen Situation. Das Ausmaß der Übungen sollte der eigenen Belastbarkeit entsprechend bestimmt werden. Zu diesem Zeitpunkt können Sie zur Unterstützung der Gewichtsabnahme auch ein Ernährungsrezept für die Zeit nach der Geburt verwenden.

3. 2 Monate nach der Entbindung können Sie wieder angemessen abnehmen. Die Wochenbettzeit ist in der Regel 2 Monate nach der Entbindung abgeschlossen und Sie können wieder entsprechend abnehmen.

4. Sie können Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme 4 Monate nach der Entbindung verstärken. Vier Monate nach der Entbindung hat sich der Körper im Wesentlichen wieder auf den Zustand vor der Entbindung erholt. Zu diesem Zeitpunkt kann die körperliche Betätigung wieder angemessen gesteigert werden, die Ernährung muss jedoch beibehalten werden.

5. Die ersten 6 Monate nach der Geburt sind eine kritische Zeit für die Gewichtsabnahme. Der ultimative Sieg ist Beharrlichkeit. Machen Sie weiter mit einfachen kleinen Übungen und vielleicht einer langweiligen Diät, um einen Rückfall nach der Gewichtsabnahme zu verhindern.