Welche Auswirkungen hat Chrom auf den menschlichen Körper?

Wenn Sie Ihren Körper gesünder machen möchten, sollten Sie neben angemessener und regelmäßiger Bewegung und Fitness auch die verschiedenen Spurenelemente ergänzen, die der menschliche Körper benötigt. Chrom ist ein Spurenelement, das nicht von allen ernst genommen wird, aber ohne es ist es auch nicht gut. Aber welche Wirkung hat Chrom auf den menschlichen Körper? Der Bedarf des menschlichen Körpers an Chrom ist nicht groß, aber dennoch wichtig. Es spielt eine Rolle bei der normalen Entwicklung des menschlichen Körpers und der Regulierung des Blutzuckers und ist sehr nützlich für die Erhaltung der Herz-Kreislauf-Gesundheit.

1. Auswirkungen von Chrom auf den menschlichen Körper

1. Reguliert den Blutzucker, schützt das Herz-Kreislauf-System und kontrolliert das Gewicht

Chrom ist ein essentielles Spurenelement für den menschlichen Körper. Obwohl die erforderliche Menge sehr gering ist und ein normaler menschlicher Körper nur 6–7 mg enthält, ist sie für den menschlichen Körper sehr wichtig. Es verteilt sich hauptsächlich in Knochen, Haut, Nebennieren, Gehirn und Muskeln. Es ist ein wichtiges Element für normales Wachstum und Entwicklung sowie für die Regulierung des Blutzuckers. Es hat außerdem die Funktion, das Herz-Kreislauf-System zu schützen und das Körpergewicht zu kontrollieren.

2. Ein Mangel kann zu Störungen des Glukosestoffwechsels führen

Bei älteren Menschen kann ein Mangel an diesen Elementen oder eine nicht rechtzeitige Ergänzung zu Zuckerstoffwechselstörungen und in der Folge zu Diabetes führen. Auch kann es zu einer Koronararteriensklerose kommen, die wiederum zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt. In schweren Fällen können Komplikationen wie Katarakt, Blindheit und Urämie auftreten.

3. Notwendig für das Wachstum und die Entwicklung von Jugendlichen

Nach der Untersuchung einer großen Zahl von Fällen von Kurzsichtigkeit bei Jugendlichen wies Dr. Belan, ein Forscher an der New York University in den USA, darauf hin, dass der Mangel an dem Spurenelement Chrom im Körper mit der Entstehung von Kurzsichtigkeit zusammenhängt. Jugendliche, die sich in einer Phase schnellen Wachstums und schneller Entwicklung befinden, haben einen höheren Chrombedarf als Erwachsene. Manche Eltern achten nicht auf die richtige Zusammensetzung der Nahrungsmittel und geben ihren Kindern über lange Zeit verarbeitete Nahrungsmittel, was zu Chrommangel und Veränderungen des osmotischen Drucks der Augenlinse führt, wodurch die Linse konvex wird, die Brechkraft zunimmt und Kurzsichtigkeit entsteht. Dies zeigt, dass ein gesundes und wissenschaftlich fundiertes Wachstum und eine Entwicklung junger Menschen auch auf Chrom basieren müssen.

2. Wie kann dem Körper Chrom zugeführt werden?

Zu den reichhaltigen Chromquellen zählen unter anderem Käse, Eiweiß und Leber. Gute Quellen sind Apfelschalen, Bananen, Rindfleisch, Bier, Brot, brauner Zucker, Kristallzucker, Butter, Hühnchen, Maismehl, Mehl, Kartoffeln, Pflanzenöl, Vollkorn, Hefe, unverarbeitete Vollkornprodukte, Seetang usw.