Welches Obst und Gemüse ist angesagt?

Menschen mit kalter Konstitution haben eine relativ schlechte Magen-Darm-Funktion und Blähungen, starke Nässe usw. sind häufige Symptome. In der traditionellen chinesischen Medizin ist eine kalte Konstitution für Menschen eigentlich kein großes Problem. Wenn Sie auf Ihren Tagesablauf achten, mehr warmes Obst und warme Speisen essen und bestimmte diätetische Therapiemethoden anwenden, können Sie Ihre kalte Konstitution verbessern. Welches sind also warmes Obst und Gemüse?

Die Diättherapie der chinesischen Medizin legt großen Wert auf die unterschiedlichen Eigenschaften und Wirkungen von Nahrungsmitteln. Sie nutzt die dominanten Eigenschaften von Nahrungsmitteln, um Qi, Blut, Yin und Yang des Körpers anzupassen, den Körper zu stärken und das Böse zu beseitigen, in der Hoffnung, „Yin und Yang auszugleichen und den Geist zu heilen“. Die Beschaffenheit der Nahrung bezieht sich auf die „vier Naturen“, nämlich kalt, heiß, warm und kühl. Kühle und Kälte, Wärme und Hitze weisen in ihrer Wirkung gewisse Ähnlichkeiten auf. Es besteht lediglich ein geringer Unterschied in der Stärke des Effekts. Darüber hinaus verfügen einige Lebensmittel über eine milde Beschaffenheit, die als neutral bezeichnet wird. Nahrungsmittel, die Hitzesymptome lindern oder beseitigen können, sind von Natur aus kalt; Nahrungsmittel, die Erkältungssymptome lindern und beseitigen können, sind von Natur aus warm. Es wird allgemein angenommen, dass kalte Speisen Hitze klärend, Feuer löschend und entgiftend wirken und daher häufig zur Behandlung fieberhafter Erkrankungen eingesetzt werden. Die meisten warmen Nahrungsmittel haben eine wärmende, Yang-stärkende und Kälte vertreibende Wirkung und werden häufig zur Behandlung von Erkältungskrankheiten eingesetzt. Neutrale Nahrungsmittel stärken die Milz, regen den Appetit an und versorgen den Körper mit Nährstoffen.

Lebensmittelgruppe

Warme Natur: Sorghum, Klebreis und ihre Produkte.

Gemüse

Warme Natur – Linsen, Grünzeug, gelbe Sprossen, Senfblätter, Koriander, Paprika, Lauch, Kürbisse, Knoblauchsprossen, Knoblauchsprossen, Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer, gekochte Lotuswurzel und gekochter weißer Rettich.

Tierfuttergruppe

Warme Natur: Hammelfleisch, Hundefleisch, Aal, Flussgarnelen, Spatzenfleisch, Gänseeier und Schweineleber. Thermische Eigenschaften - Käse.

Obstgruppe

Warme Natur: Litschi, Longan, Pfirsich, Jujube, Myrica, Aprikose, Orange und Kirsche.

Trockenfrüchte:

Warm in der Natur: Kastanien, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, getrocknete Litschis und Longans.

Würze:

Wärmende Eigenschaften: Wein, fermentierter Klebreis, brauner Zucker, Maltose, Senf, Fenchel, Stachelesche, Pfeffer, Osmanthus, schwarzer Tee und Kaffee.