Welche Früchte sollte ich während des Fastens essen?

Die Dauer des Fastens ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Manche fasten fünf Tage, manche sieben Tage und manche sogar bis zu zwei Wochen. Natürlich hängt das von der körperlichen Fitness des Einzelnen ab, daher sollte man tun, was man kann. Während der Fastenzeit isst man keine Grundnahrungsmittel und trinkt nur Wasser, aber man kann auch etwas Obst essen. Welche Früchte sind während des Fastens gut, um bessere Ergebnisse zu erzielen? Das Obst, das Sie essen können, sollte weniger Zucker enthalten, etwa Äpfel, Birnen und Pfirsiche.

Was sollten Sie also während der Fastenzeit essen? Wie können Sie die Lebensmittel auswählen, die beim Fasten den besten Effekt erzielen und Ihr Ziel der Entgiftung und Erhaltung der Gesundheit erreichen? Wir alle wissen, dass Krankheiten durch Essen verursacht werden und sich durch die Nahrung viele Giftstoffe im menschlichen Körper ansammeln. Die meisten Giftstoffe können durch Stuhlgang, Urinieren und Schwitzen ausgeschieden werden, aber einige, die nicht ausgeschieden werden können, sammeln sich im Körper an, was große Auswirkungen auf den Körper hat und im Laufe der Jahre zu Krankheiten führt. Besonders der Verzehr von Fleisch und Junkfood kann leicht Krankheiten hervorrufen, daher können Sie während der Fastenzeit ruhig etwas Obst essen.

Welche Früchte sind also während der Fastenzeit gut zu essen? Während der Fastenzeit empfehle ich Ihnen, mehr Früchte wie Gurken oder andere Früchte wie Wassermelonen, Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Trauben, Kiwis, Drachenfrüchte usw. zu essen. Sie können sie selbst auswählen, aber am besten trinken Sie nur abgekochtes Wasser. Menschen, die schon lange fasten, können einige Trockenfrüchte und Heilkräuter wie rote Datteln, Walnüsse, Kastanien, Lilien und Knöterich essen, sollten aber auf den Verzehr von Dingen wie fermentierter schwarzer Bohnensuppe verzichten. Wenn du keine Fastenkur mehr machen möchtest, iss zu Beginn nicht zu viel und esse und trinke nicht zu viel, wenn du über einen längeren Zeitraum keine Nahrung zu dir genommen hast.

Die Frage, welche Früchte sich zum Fasten eignen, habe ich bereits beantwortet. Die Wirkung des Fastens wird sich allmählich zeigen und hängt eng mit dem zusammen, was Sie während der Fastenzeit essen. Ihr Gewicht wird nach dem Essen zurückkehren. Wenn Sie also auf diese Weise abnehmen möchten, müssen Sie, nachdem die Wirkung endlich eintritt, kontrollieren, was Sie essen, sonst kehrt Ihre Figur auf das gleiche Niveau zurück und alle Ihre Bemühungen waren umsonst. Bei diesem Vorgang werden einige unbrauchbare Zellen in Ihrem Körper verbraucht. Tatsächlich kann Fasten dabei helfen, den Körper zu entschlacken und das eigene Potenzial zu entfalten, also achte auf deine Ernährung und halte dich daran.