Kopfschmerzen in den Schläfen

Jeder Mensch hat eine unkalkulierbare Anzahl von Gehirnzellen und jeden Tag sterben unzählige Gehirnzellen. Aufgrund der Fähigkeit eines Menschen, sich selbst zu regenerieren, regenerieren sich jedoch viele Gehirnzellen. Der Tod von Gehirnzellen wird beschleunigt, wenn Menschen nachdenken, und gleichzeitig fühlen sie Schwellungen in ihren Schläfen und bekommen Kopfschmerzen. Wenn die Symptome von Sonnenschwellungen und Kopfschmerzen auftreten, sollten Sie sich zunächst in einen entspannten Zustand versetzen. Mit den folgenden Methoden können Sie die Kopfschmerzen angemessen lindern.

1. Massage

①Entspannen Sie Ihren ganzen Körper, schließen Sie die Augen und meditieren Sie. Massieren Sie mit dem Mittelfinger Ihrer rechten Hand drei Minuten lang sanft den Bereich zwischen Ihren Augenbrauen.

②Entspannen Sie Ihren ganzen Körper, schließen Sie die Augen und meditieren Sie. Massieren Sie Ihre Schläfen gleichzeitig sanft mit den Mittelfingern beider Hände für 3 Minuten.

③Entspannen Sie Ihren ganzen Körper, schließen Sie die Augen und meditieren Sie. Drücken und reiben Sie mit den Zeigefingern beider Hände gleichzeitig 18 Mal sanft die Vertiefung hinter dem Ohrläppchen. Wenn viel Speichel produziert wird, können Sie den Speichel langsam in drei Bissen herunterschlucken, um Ihre inneren Organe zu ernähren.

④Entspannen Sie Ihren ganzen Körper, schließen Sie die Augen und meditieren Sie. Massieren Sie mit den Zeigefingern beider Hände drei Minuten lang sanft den Hinterkopfbereich.

2. Klopfen

Sobald eine geistige Ermüdung auftritt, sollten Sie Ihren Körper und Geist sofort entspannen. Sie können Ihren Kopf sanft mit den fünf Fingern beider Hände klopfen. Hinweis: Die Klopfkraft muss gering sein und es sollte möglichst kein Geräusch entstehen. Klopfen Sie sanft mit den Fingern statt mit den Handflächen über die Haarspitzen. Dies hat einen besseren Effekt, wenn Sie Ihre Kopfhaut nicht berühren. Die Zeit beträgt 3 Minuten.

3. Atmung

Atmen Sie sanft durch die Nase ein und stellen Sie sich vor, Sie atmen alles Licht und alle spirituelle Luft des Universums ein. Atmen Sie langsam durch den Mund aus und stellen Sie sich vor, Sie atmen alle Unreinheiten aus Ihrem Körper und Geist aus. Das Obige gilt einmal und kann 36 Mal wiederholt werden. Die Umgebung sollte frisch und ruhig und die Ideen leicht und elegant sein.

4. Visualisierung

Schließen Sie im Stehen, Sitzen oder Liegen die Augen und meditieren Sie: grüne Berge und grünes Wasser. Rote Sonne und weißer Schnee. Blumenregen der Seidenstraße. Kranich und Langlebigkeitsschildkröte. Visualisieren Sie diese vier positiven mentalen Zustände jeweils drei Minuten lang. Die Durchführung kann zentral oder nach dem Zufallsprinzip erfolgen.