Kann ich schwarze Bohnen essen, wenn ich einen hohen Harnsäurespiegel habe?

Harnsäure ist auch ein sehr wichtiger Referenzwert bei Urintests. Manche Menschen mit hohem Harnsäurespiegel sollten mehr Wasser trinken und mehr Obst und Gemüse essen, um den hohen Harnsäurespiegel zu senken. Da hoher Harnsäurespiegel wahrscheinlich Harnsteine ​​in unserem Körper verursacht, ist er auch schwerwiegender. Darüber hinaus hängen Erkrankungen des Harnsystems mit den Nieren zusammen. Können Sie also schwarze Bohnen essen, wenn Ihr Harnsäurespiegel hoch ist?

Gicht ist durch das Vorhandensein doppelbrechender Natriumurat-Monohydratkristalle in der Gelenkflüssigkeit und den Tophi gekennzeichnet. Zu den klinischen Merkmalen zählen: charakteristische akute Arthritis, Tophi und interstitielle Nephritis aufgrund von Hyperurikämie sowie Uratkristallen und -ablagerungen. In schweren Fällen können Gelenkdeformitäten und Funktionsstörungen auftreten, häufig in Verbindung mit Harnsäuresteinen. Die Ursachen werden in zwei Kategorien unterteilt: primäre und sekundäre. Kann man schwarze Bohnen essen, wenn man einen hohen Harnsäurespiegel hat?

Kann ich schwarze Bohnen essen, wenn ich einen hohen Harnsäurespiegel habe?

Erstens: Nahrungsmittel, die kein oder nur geringe Mengen Purin enthalten: Reis, Mais, raffiniertes Weißmehl und daraus hergestelltes Brot, gedämpfte Brötchen, Nudeln und Gebäck, Kohl, Sellerie, Auberginen, Salat, Radieschen, Karotten und die meisten anderen Gemüsesorten, Yamswurzeln, Kartoffeln, Kimchi, eingelegtes Gemüse, Eier, Milch, Joghurt, verschiedene Früchte und Trockenfrüchte, Mandeln, Walnüsse, Erdnüsse, Erdnussbutter, Süßigkeiten, verschiedene Getränke (Limonade, Tee, Schokolade, Kaffee), Öle und Marmeladen.

Zweitens: purinarme Lebensmittel (25–75 mg Purin pro 100 Gramm Lebensmittel): Spargel, Blumenkohl, grüne Bohnen, grüne Erbsen, Kidneybohnen, Haferflocken, Lachs, Thunfisch, Weißfisch, Hummer, Krabben usw.

Drittens: Lebensmittel mit mittlerem Puringehalt (75–150 mg Purin pro 100 Gramm Lebensmittel): Spinat, Pilze, Seetang, Mungobohnen, Linsen, Tofu, Sojamilch, Karpfen, Hering, Kabeljau, Flunder, Wolfsbarsch, Schalentiere, Schinken, Schweinefleisch, Rindfleisch, Hammelfleisch, Geflügel, Hühnersuppe, Taube, Wachtel, Fasan, Truthahn, Kaninchen und Wild.

Vorsichtsmaßnahmen

Hier möchte ich Ihnen einige gute Tipps geben: Betreiben Sie regelmäßig körperliche Betätigung oder produktive Arbeit, zum Beispiel Gesundheitsgymnastik, Qigong, Tai Chi, Funkgymnastik, Spazierengehen usw. Wer regelmäßig körperliche Betätigung betreibt, hat einen starken Körper, ist widerstandsfähiger gegen Krankheiten, wird seltener krank und kann dem Eindringen von Wind, Kälte und Feuchtigkeit viel besser widerstehen als normale Menschen, die keinen Sport treiben.