Warum fühle ich mich müde, wenn ich aus meinem Traum aufwache?

Im Allgemeinen neigen Menschen dazu, im Tiefschlaf zu träumen. Tatsächlich kommt das menschliche Gehirn während des Träumens nicht völlig zur Ruhe und arbeitet ständig weiter, sodass sich der ganze Körper nach dem Aufwachen sehr müde anfühlt, insbesondere bei Albträumen. Die Emotionen im Traum schwanken stark. Nach dem Aufwachen ist der Geisteszustand nicht nur tagsüber schlecht, sondern diese schmerzhafte Erfahrung wird auch den ganzen Tag begleiten und lange anhalten.

Ein Traum ist eine subjektive Erfahrung, bei der es sich um ein imaginäres Bild, Geräusch, Gedanken oder Gefühl handelt, das eine Person während des Schlafs erzeugt und das normalerweise unwillkürlich geschieht. Beim Träumen werden mit Hilfe wissenschaftlicher Mittel künstlich Informationen in das menschliche Gehirn eingepflanzt, die das Gedächtnis und die Emotionen einer Person verändern können. Träume werden mit der REM-Schlafphase in Verbindung gebracht, einem Zustand leichten Schlafs, der in den Spätphasen des Schlafs auftritt und durch schnelle horizontale Augenbewegungen, eine Stimulation der Brücke, erhöhte Atmung und Herzfrequenz sowie eine vorübergehende Lähmung der Gliedmaßen gekennzeichnet ist. Daher kommen Gehirn und Körper beim Träumen nicht zur Ruhe und fühlen sich beim Aufwachen müde.

1. Weichen Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen 20 bis 30 Minuten lang in heißem Wasser mit Essig ein. Am besten weichen Sie auch Ihre Waden ein. Oder nehmen Sie 10 g geröstetes Jujubekernpulver oral ein;

2. Kämmen Sie Ihr Haar 30-50 Mal mit den Händen von vorne nach hinten, einmal morgens und einmal abends.

3. Wenden Sie eine Schabetherapie an, die von der Oberseite des Kopfes in die umliegenden Bereiche ausstrahlt, und schaben Sie den Fengchi-Bereich kräftig ab. Der Baihui-Punkt an der Außenseite von Schulter und Nacken sowie der Shenzhu-Punkt sind bei der Behandlung von Schlaflosigkeit sehr wirksam.

4. Akupunktur Shenmen. Yinbai oder Sanyinjiao. Der Lidui-Punkt ist sehr wirksam bei der Behandlung von Schlaflosigkeit und Albträumen; 5. Wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen, sollten Sie die Schleusen Ihrer Erinnerungen schließen und weniger über Probleme nachdenken.

Es gibt viele Gründe zum Träumen. Mangel an Qi und Blut. Die Ursache für übermäßiges Träumen können Überarbeitung oder ein über längere Zeit anhaltender Angst- und Stresszustand sein. Häufiges Träumen ist außerdem ein Vorbote für die Entstehung krankhafter Veränderungen bestimmter Organe. Es wird empfohlen, auf angemessene körperliche Betätigung zu achten. Stärken Sie Ihre körperliche Fitness. Ernähren Sie sich ausgewogen. Die Kombination von Fleisch und Gemüse ist sinnvoll. Zur medikamentösen Behandlung können orale Yangxue Anshen-Tabletten verabreicht werden.

Träume im Schlaf deuten darauf hin, dass bestimmte Bereiche der Großhirnrinde aktiv sind. Träume und Erinnerungen an Träume deuten daher auf einen oberflächlichen Schlaf hin. Gleichzeitig sind Albträume mit Emotionen verbunden und die Menschen fühlen sich nervös und ängstlich, sodass der Körper sich müde anfühlt. Wenn Sie tagsüber emotional unter Stress leiden, werden Sie nachts träumen. Passen Sie Ihre Stimmung an und trinken Sie eine beruhigende und gehirnstärkende Flüssigkeit, um Ihren Schlaf zu vertiefen.