Kiwi-Joghurtsaft

Wir essen Kiwis in unserem täglichen Leben direkt, aber man kann aus Kiwis auch Saft machen. Beim Entsaften kann Joghurt hinzugefügt werden, daher ist es empfehlenswert, dass Sie wissen, wie man Kiwisaft macht. Das gleichzeitige Auspressen von Kiwis und Joghurt kann die Verdauung im Magen-Darm-Trakt fördern. Kiwijoghurt enthält viele Nährstoffe, daher wird Patienten mit Verstopfung empfohlen, diesen Saft in angemessenen Mengen zu trinken.

Kann man Kiwi und Joghurt zusammen essen?

Zutaten

Joghurt-Kiwi

Wie man Kiwi-Joghurt macht

1. Nun schneiden Sie ein Stück der Kiwi ab

.2. Schneiden Sie den Schnittteil nach oben, von oben nach unten

.3. Geschälte Kiwi

.4. Drehen Sie die Kiwi auf die Seite und beginnen Sie, sie in Scheiben zu schneiden. Achten Sie dabei darauf, dass die Scheiben möglichst dünn sind.

.5 und dann in der Mitte durchschneiden

.6 Es wird Kiwi-Würfel, und dann legte es auf den Joghurt und es ist fertig

Vorteile von Kiwis

Es ist reich an Ballaststoffen, Vitamin C, Vitamin B, Vitamin D, Kalzium, Phosphor, Kalium und anderen Spurenelementen und Mineralstoffen. Insbesondere die Kiwis von Zespri New Zealand, die auf dem Markt sehr beliebt sind, stehen im Nährwertranking von 27 Obstsorten gleicher Qualität an erster Stelle: Ihr Vitamin-C-Gehalt ist 1,7-mal so hoch wie der von Orangen, ihr Ballaststoffgehalt 1,7-mal so hoch wie der von Ananas, ihr Vitamin-E-Gehalt 2-mal so hoch wie der von Kirschen, ihr Antioxidantiengehalt 3,3-mal so hoch wie der von Tomaten und ihr Kalziumgehalt 2,5-mal so hoch wie der von Bananen. Sie sind außerdem reich an Spurenelementen wie Kalium, Magnesium und Zink und sind eine wahre „Schönheitsfrucht“. [1] Das darin enthaltene Vitamin C kann die Oxidation von Dopachinon in der Haut wirksam hemmen, die dunklen oxidierten Pigmente in der Haut in reduzierte helle Pigmente umwandeln, die Melaninbildung stören, die Pigmentierung verhindern und die Haut weiß und transparent halten.

Was ist der Wert von Kiwis

1 Essbarer Wert

Kiwis enthalten eine Vielzahl an Vitaminen, Fetten, Proteinen, Aminosäuren, Kalzium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Pektin usw. Unter ihnen ist der Vitamin-C-Gehalt sehr hoch: 100 Gramm Kiwis enthalten jeweils 62 mg Vitamin C.

Kiwis eignen sich für Patienten mit Magenkrebs, Speiseröhrenkrebs, Lungenkrebs, Brustkrebs, Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit, Gelbsucht, Hepatitis, Arthritis und Harnröhrensteinen; sie eignen sich für Menschen mit Appetitlosigkeit und Verdauungsstörungen; sie eignen sich für Spezialarbeiter in der Luftfahrt, Schifffahrt, auf Hochplateaus, in Bergwerken usw. sowie für ältere und schwache Patienten. Wer unter Depressionen leidet und häufig Gegrilltes isst, sollte auch Kiwis essen.

2Medizinischer Wert

Kiwis schmecken süß und sauer und haben eine kühlende Wirkung. Sie fördern die Flüssigkeitsproduktion und senken das Fieber, regulieren das mittlere und untere Qi, löschen den Durst und fördern die Harnausscheidung sowie nähren und stärken den Körper. Es enthält Thiolproteasehydrolase und Superoxiddismutase, die die Haut verschönern, die Immunität verbessern, gegen Krebs und Alterung vorbeugen, die Blutgefäße erweichen sowie abschwellend und entzündungshemmend wirken.

Der in Kiwis enthaltene serumstimulierende Faktor hat eine emotionsstabilisierende und stimmungsberuhigende Wirkung, das enthaltene natürliche Inositol fördert die Gehirnaktivität, Ballaststoffe können den Cholesterinspiegel senken und die Herzgesundheit fördern, Kiwi-Alkaloide und verschiedene Proteasen wirken appetitanregend, stärken die Milz, unterstützen die Verdauung und beugen Verstopfung vor. Darüber hinaus haben Kiwis die Wirkung, das Haar zu schwärzen und die Haut zu verschönern.