Die Rolle von Vitamin K

Der menschliche Körper enthält verschiedene Vitamine. Ein Mangel an einem Vitamin kann zu negativen Symptomen führen. Vitamin K ist auch eine Vitaminart. Es ist ein Nährstoff, der die Blutgerinnung sicherstellen kann. Wenn der menschliche Körper einen Vitamin-K-Mangel hat, kann dies leicht zu Blutgerinnungsstörungen führen, was große Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit hat.

1. Vitamin-K-Gruppe

Der Vitamin-K-Komplex umfasst Vitamin K1 (Phyllochinon), Vitamin K2 (Farnochinon) und Vitamin K3 (Menadion). Vitamin K1 und K2 kommen in der Natur vor. Vitamin K1 kommt in grünen Blättern vor, Vitamin K2 wird von Bakterien synthetisiert und Vitamin K3 ist ein synthetisches Vitamin mit höherer Wirksamkeit als Vitamin K1 und K2. Vitamin K ist hitzebeständig, wird jedoch leicht durch Säuren, Basen und Oxidationsmittel zerstört. Darüber hinaus ist es lichtinstabil, daher müssen wir es bei der Lagerung in einer farbigen Flasche (vorzugsweise in dunklen Farben) aufbewahren.

2. Die Rolle von Vitamin K

Vitamin K, das der menschliche Körper in kleinen Mengen benötigt, bei Neugeborenen aber leicht einen Mangel aufweist, ist ein wichtiges Vitamin, das die normale Blutgerinnung und das Knochenwachstum fördert. Dunkelgrünes Gemüse und Joghurt sind leicht verfügbare Vitamin-K-Ergänzungsmittel für die tägliche Ernährung.

Der menschliche Körper benötigt nur sehr wenig Vitamin K, es ist jedoch notwendig, um eine normale Blutgerinnung aufrechtzuerhalten, starke Blutungen während der Menstruation zu lindern und inneren Blutungen und Hämorrhoiden vorzubeugen. Menschen, die häufig unter Nasenbluten leiden, sollten mehr Vitamin K aus natürlichen Lebensmitteln zu sich nehmen.

Vitamin K wird in zwei Hauptkategorien unterteilt. Die eine Kategorie sind fettlösliche Vitamine, nämlich Vitamin K1, das aus grünen Pflanzen gewonnen wird, und Vitamin K2, das von Darmbakterien (wie Escherichia coli) synthetisiert wird. Der andere Typ sind wasserlösliche Vitamine, die künstlich synthetisiert werden, nämlich Vitamin K3 und K4. Die wichtigsten sind die Vitamine K1 und K2. Fettlösliches Vitamin K benötigt zur Aufnahme Galle, wasserlösliches Vitamin K nicht.

3. Folgen unzureichender Nahrungsaufnahme

1. Wenn die Konzentration von Prothrombin und anderen Gerinnungsfaktoren im Blut niedrig ist, führt dies zu => Blutungen.

2. Neugeborenenblutung – Wenn die Leber eines Neugeborenen in der ersten Woche nach der Geburt kein Prothrombin synthetisieren kann, gerinnt das Blut langsam, da Vitamin K nicht aus der Plazenta gewonnen werden kann und im Darm nur wenige symbiotische Bakterien vorhanden sind und das Blut nicht selbst produziert werden kann. Daher sollte Vitamin K zur Vorbeugung verabreicht werden, jedoch nicht im Übermaß, um keine Hyperbilirubinämie, Gelbsucht und kindliche Anämie zu verursachen.

3. Gallenmangel, Gallensteine ​​und Verschlussikterus.

4. Resorptionsstörung im Dünndarm – Gallengangserkrankung, Darmsymptome.

5. Durchfall – Übermäßiger Mineralölkonsum führt zu einer schlechten Aufnahme von Vitamin K.

6. Übermäßiger Gebrauch von Antibiotika führt zu einem Ungleichgewicht der Darmbakterien und einer Unfähigkeit, Vitamin K2 zu produzieren.