Was tun, wenn Ihre Hände hart und trocken sind

Viele Eltern und Hausfrauen haben raue Haut an den Händen. Was sollten sie tun, wenn ihre Hände hart und trocken sind? Dies wird hauptsächlich durch langfristigen Kontakt mit kaltem Wasser und harte Arbeit verursacht. Wenn Sie diesen Zustand lindern möchten, müssen Sie Ihre Hände gut pflegen. Tragen Sie nach dem täglichen Händewaschen etwas Handöl auf, um die Verdunstung der Feuchtigkeit in Ihren Händen zu verlangsamen. Informieren wir uns über die Gründe, warum Hände mit zunehmendem Alter rau werden.

1. Vier Gründe, warum Ihre Hände mit zunehmendem Alter rau werden

1. Waschen Sie Ihre Hände gerne mit heißem Wasser

Wenn es kalt wird, waschen sich viele Menschen gerne heißes Wasser die Hände. Dadurch kann es leicht passieren, dass der Talg an den Händen ausgewaschen wird, wodurch die Haut an den Händen an Schutz verliert und schneller rau wird und altert.

Was zu tun ist: Die Wassertemperatur zum Händewaschen sollte konstant etwa der Körpertemperatur entsprechen. Generell sollte die Temperatur 40 Grad Celsius nicht überschreiten.

2. Kein Sonnenschutzmittel auf den Händen verwenden

Eine weitere Ursache für raue Hände kann fehlender Sonnenschutz sein. Die Haut an den Händen ist häufig der Sonne ausgesetzt und benötigt zusätzlich Sonnenschutz. Der Stoffwechsel der Hände läuft langsamer ab als der des Gesichts. Ohne Sonnenschutz können sie leicht durch ultraviolette Strahlen geschädigt werden.

Was zu tun ist: Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf Ihre Hände auf, wenn Sie ausgehen, und tragen Sie Sonnenschutzmittel rechtzeitig erneut auf, wenn Sie sich längere Zeit im Freien aufhalten.

3. Weniger Fettschicht an den Händen

Da sich an den Händen weniger Fett befindet, wird die Haut an den Händen bei Kontakt mit äußeren Gegenständen stärker gereizt, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass die Haut an den Händen altert und rau wird.

Was zu tun ist: Essen Sie mehr Lebensmittel, die Kollagen ergänzen, um die Abwehrkräfte der Haut zu stärken. Sie können beispielsweise mehr Schweinefüße, Schweinehaut, Rindersehnen, Hühnerflügel, Hühnerfüße, Weißpilze, Fischmägen usw. essen.

4. Weniger Handreinigung

Die Haut an den Händen sondert auch Talgdrüsen ab und ist mit Öl, Schmutz und Bakterien verunreinigt. Wenn Sie Ihre Hände nicht häufig reinigen, kann dies leicht dazu führen, dass die Hornschicht der Haut dicker wird, Öl und Schmutz sich in den Poren ansammeln und die Haut an Ihren Händen zunehmend rauer wird.

Was zu tun ist: Am besten waschen Sie Ihre Hände täglich häufig vor und nach den Mahlzeiten und verwenden für eine gründliche Reinigung eine milde, weniger reizende Handseife.

2. Diättherapie bei rauer Handflächenhaut

Die Haut unseres Körpers verändert sich mit zunehmendem Alter, wenn sich unser Arbeitsumfeld und unser Wohnumfeld ändern. Darüber hinaus gibt es viele andere Gründe, die zu Veränderungen unserer Haut führen können. Der intuitivste davon sind unsere Hände. Im Alltag stellen wir oft fest, dass unsere Hände aus unbekannten Gründen trocken und rau werden. Was also sollten wir tun, wenn die Haut an unseren Handflächen rau wird?

1. Ergänzen Sie tierisches Kollagen

Essen Sie mehr Schweinefüße, Hühnerfüße und Fleischscheiben, um den Kollagengehalt Ihrer Haut wiederherzustellen und Ihrer Haut durch Nahrungsergänzungsmittel mehr Feuchtigkeit zuzuführen.

2. Pflanzenöl ergänzen

Da raue Haut durch eine unzureichende Talgproduktion der Haut entsteht, können Sie durch den vermehrten Verzehr von Sesamkörnern und Walnusskernen Pflanzenöle zur Befeuchtung der Haut zu sich nehmen.

3. Vitamin-C-Ergänzung

Indem Sie mehr Obst und Gemüse mit Vitamin C essen, können Sie Ihrer Haut außerdem Feuchtigkeit spenden und einen verschönernden Effekt erzielen. Zu den Obst- und Gemüsesorten mit einem generell hohen Vitamin-C-Gehalt zählen unter anderem grüne Paprika, Brokkoli, Spinat, Raps, Luzerne, Tomaten, Kiwis, Orangen und saure Datteln.