Was tun, wenn Sie sich das Handgelenk verstauchen?

Im Alltag kommt es häufig zu Verstauchungen des Handgelenks. Manchmal liegt es an mangelnder Vorbereitung auf die Tätigkeit oder an falscher Krafteinwirkung bei der Arbeit. Bei einer Verstauchung des Handgelenks treten Schmerzen im Handgelenk auf, es kommt zu Schwellungen und die Beweglichkeit des Handgelenks ist beeinträchtigt. In diesem Fall ist es am besten, zur Untersuchung und Behandlung ins Krankenhaus zu gehen, um sich so schnell wie möglich von der Verstauchung zu erholen.

Was tun, wenn Sie sich das Handgelenk verstauchen?

1 Als ich mir gerade das Handgelenk verstaucht habe

Häufig kommt es zu lokalen Schwellungen. Innerhalb von 24 Stunden können Sie Eiswürfel oder ein kühles Handtuch als kalte Kompresse verwenden, um eine Ausbreitung der Schwellung zu verhindern. Verwenden Sie anschließend eine heiße Kompresse, um die Durchblutung zu verbessern und die Absorption des Blutstaus zu fördern. Nach der Anwendung von kalten und heißen Kompressen können Sie Medikamente gegen Blutstauungen, Schwellungen und Schmerzen wie Shujin Huoxue-Tabletten, Qilin-Pulver, Dieda-Pillen und andere Arzneimittel einnehmen, um die Muskeln und Sehnen zu entspannen, die Durchblutung zu fördern und Blutstauungen zu beseitigen.

2 Tongjin empfiehlt Akupunktur zur Behandlung

Durch eine Akupunkturbehandlung lässt sich eine Verstauchung nicht nur in 1–3 Sitzungen schnell heilen, sie nimmt auch weniger Zeit in Anspruch und kostet weniger Geld. Bei Patienten, die bereits eine Behandlung erhalten haben, sich aber weiterhin unwohl fühlen und in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind, kann eine Akupunkturbehandlung eine weitere Heilung bewirken.

3 Sie können auch die folgenden beiden Rezepte verwenden:

50 Gramm frische Achyranthes bidentata, 5 Gramm Salz. Anwendung: Fußheilmittel waschen und zerdrücken, Salz hinzufügen und gut verrühren, auf die betroffene Stelle auftragen, mit einem Verband fixieren und den Verband einmal täglich wechseln. Wirksamkeit: Leichte Fälle können mit einer Dosis und schwere Fälle mit zwei Dosen geheilt werden, mit einer Wirksamkeitsrate von 100 %

4 Rezept :

Je 50 Gramm Gardenie und Weihrauch. Anwendung: Mahlen Sie die beiden Arzneimittel zu Pulver, geben Sie die entsprechende Menge Reiswein hinzu, geben Sie es in einen Topf und erhitzen Sie es, rühren Sie es zu einer Paste um und tragen Sie es auf die betroffene Stelle auf. Das Arzneimittel ist 1,5 cm dick, mit Ölpapier abgedeckt und mit Gaze verbunden. Wechseln Sie den Verband alle zwei Tage. Es ist bei Personen mit Hautläsionen kontraindiziert. Wirksamkeit: Nehmen Sie das Arzneimittel zweimal ein. Die Rückgewinnungsrate beträgt 96,4 %

Notiz:

Bitte beachten Sie gleichzeitig: Treffen Sie nach einer Handgelenksverstauchung sofort Schutzmaßnahmen, reduzieren Sie die Handgelenksbewegung, wickeln Sie einen Verband an und schützen Sie das Handgelenkgewebe, um zu verhindern, dass sich die Situation verschlimmert. Nach einer Handgelenksverstauchung sollten Sie Ihrem Handgelenk ausreichend Ruhe gönnen, um Ermüdungserscheinungen vorzubeugen, die den Zustand verschlimmern könnten. Sie können auch gelegentlich entsprechende Übungen durchführen, um die Kraft Ihres Handgelenks wiederherzustellen.

So verhindern Sie Handgelenkverstauchungen

1 Vor jeder anstrengenden Aktivität müssen Sie sorgfältige Aufwärmübungen durchführen, z. B. verschiedene Handgelenksaktivitäten, damit das Handgelenk und andere Gelenke vollständig trainiert werden können. Durch ausreichende Bewegung können die Bänder des Handgelenks vollständig gedehnt und Handgelenkverstauchungen möglichst vermieden bzw. reduziert werden.

2 Tragen Sie vor anstrengenden Aktivitäten Schutzausrüstung wie Handgelenkschützer, um Ihre Handgelenke besser zu schützen und unnötige Unfälle zu vermeiden und zu reduzieren.

3. Werden Sie aktiv und treiben Sie regelmäßig Sport. Wenn die Handgelenke viel Arbeit leisten, müssen sie richtig entspannt und trainiert werden. Häufigeres Badminton- und Tischtennisspielen kann dazu beitragen, Folgeschäden an den Handgelenken durch langfristige Aktivitäten zu vermeiden.

Vorsichtsmaßnahmen

Ignorieren Sie Handgelenksverletzungen nicht! Lassen Sie sich frühzeitig behandeln.