Was verursacht geschwollene Füße bei der Arbeit?

Viele Menschen müssen bei der Arbeit High Heels tragen, insbesondere diejenigen, die an der Rezeption arbeiten. Sie müssen nicht nur High Heels tragen, sondern auch lange stehen, wodurch sich ihre Füße leicht unwohl und geschwollen anfühlen. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, wird es dem Körper großen Schaden zufügen und gleichzeitig leicht zu Verformungen der Oberschenkel und Füße führen. Was ist also der Grund für geschwollene Füße bei der Arbeit?

Was tun, wenn eine Seite des Fußes geschwollen ist?

1. Waschen Sie Ihre Füße mit starkem Alkohol

Sie können Ihre Füße jeden Tag vor dem Schlafengehen in warmem Wasser einweichen. Wenn Ihre Füße sauber sind, wischen Sie die geschwollenen Füße mit hochkonzentriertem Alkohol ab. Sie werden feststellen, dass der Alkohol schnell von der Haut aufgenommen wird. Anschließend können Sie beruhigt schlafen und wenn Sie am nächsten Tag aufwachen, werden Sie feststellen, dass die Schwellung vollständig abgeklungen ist. Der Herausgeber weist Sie darauf hin, dass Sie dies am besten jede Nacht tun sollten, da die Wirkung sehr gut ist.

2. Fußmassage

Nachdem Mädchen einen Tag lang High Heels getragen haben, fühlen sich ihre Füße geschwollen, schmerzhaft und geschwollen an. In solchen Fällen können Sie Ihre Füße eine halbe Stunde lang in warmem Wasser einweichen, sie dann waschen und trocknen. Massieren Sie die Fußsohlen und Spanne, insbesondere den Yongquan-Punkt in der Mitte der Sohle (stellen Sie sich auf die Zehenspitzen, in der Mitte der Sohle befindet sich eine konkave Stelle, wo sich der Yongquan-Punkt befindet). Massieren Sie Ihre Füße eine halbe Stunde lang, bevor Sie sich ausruhen. Eine solche tägliche Massage kann nicht nur geschwollene Füße lindern, sondern sich auch positiv auf die Gesundheit anderer Organe im Körper auswirken.

3. Fußbad

Waschen Sie Ihre Füße jeden Abend vor dem Schlafengehen eine halbe Stunde lang mit warmem Wasser. Reiben Sie Ihre Füße beim Waschen in Abständen, um sie zu massieren.

4. Heben Sie Ihre Füße

Weichen Sie Ihre Füße jeden Abend vor dem Schlafengehen in warmem Wasser ein und suchen Sie sich dann einen Gegenstand, auf dem Sie Ihre Füße beim Schlafen hochlegen können. Ich schlief in Rückenlage ein und konnte am nächsten Tag deutlich spüren, dass die Schwellungen in meinen Füßen stark zurückgegangen waren. Diese Methode ist für Schwangere sehr gut geeignet.

Behandlung bei einseitiger Fußschwellung

1. Ernährungsumstellung

Nach einer Schwangerschaft lässt die Fähigkeit des Körpers, Salz und Wasser zu regulieren, nach. Daher sollten schwangere Frauen ihre Salzaufnahme kontrollieren. Generell sollte die tägliche Salzaufnahme 6 Gramm nicht überschreiten. Bei manchen eingelegten Lebensmitteln mit hohem Salzgehalt sollten Sie versuchen, diese in geringerem Maße oder ganz zu vermeiden. Darüber hinaus hängen Ödeme auch mit Mangelernährung zusammen. Auch ernährungsbedingte Hypoproteinämie und Anämie sind häufige Ursachen für Ödeme bei werdenden Müttern. Daher sollten Sie während der Schwangerschaft auch auf die Aufnahme von hochwertigem Eiweiß (wie Fleisch, Eier, Milch und Milchprodukte, Sojabohnen und Sojaprodukte usw.) und eisenreichen Lebensmitteln (wie Tierleber usw.) achten.

2. Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe

In der Spätschwangerschaft drückt die wachsende Gebärmutter auf die Venen, was zu unterschiedlich starken Behinderungen des venösen Blutflusses zum Herzen führt, was zu Ödemsymptomen führt. Besonders wenn Sie lange stehen oder sitzen, sind die Ödeme in den unteren Gliedmaßen schwerwiegender. Schwangere sollten deshalb auf ausreichend Sitz- und Ruhepausen nach langem Stehen achten und nach längerem Sitzen ihre Haltung verändern und die Beine bewegen.

3. Richtige Liegehaltung

Schlafen Sie lieber auf der Seite. Dadurch können Sie eine Kompression der Venen in Ihren unteren Gliedmaßen wirksam vermeiden und den Blutrückfluss verringern. Auch wenn Sie flach auf dem Rücken liegen und Ihre Beine auf einer Unterlage hochlegen, können Sie die Blutzirkulation effektiv anregen. Dadurch kann der Entstehung von Erkrankungen wie Krampfadern in den unteren Extremitäten wirksam vorgebeugt werden.