Einige Lösungen für kalte Hände und Füße

Manche Freunde bekommen kalte Hände und Füße, wenn das Wetter etwas kühler wird. Bei manchen Freundinnen kommt diese Situation häufiger vor. Im Allgemeinen äußert sich ein „Yang-Mangel“ in kalten Händen und Füßen. Zu diesem Zeitpunkt ist es notwendig, das Nieren-Yang rechtzeitig zu erwärmen und zu nähren und den Körper zu regulieren. Bei manchen Freunden stehen kalte Hände und Füße in engem Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Um die Ursache kalter Hände und Füße richtig beurteilen zu können, bedarf es allerdings einer umfassenden Untersuchung durch einen Arzt.

Freunden mit kalten Händen und Füßen wird empfohlen, sich anzugewöhnen, ihre Füße einzuweichen. Denn Fußbäder sind eine sehr wirksame physikalische Methode, um das Nieren-Yang zu wärmen und zu nähren, und sie können die Mikrozirkulation im Körper fördern und die Körperfunktionen regulieren. Wenn wir dies über einen längeren Zeitraum hinweg beharrlich tun, wird sich die Situation sicherlich erheblich verbessern.

Lösung:

1. Machen Sie eine Akupressurmassage. Sie können Akupressur auf Zhiyin und Yongquan durchführen. Zhiyin befindet sich außen an der Stelle, wo der fünfte Zehennagel wächst, und Yongquan befindet sich in der Mitte der Fußsohle in der Nähe der Zehen, in der Mitte der Fischgrätenfalte, die sich auf der Fußsohle bildet, wenn alle Zehen gebeugt sind. Drücken Sie sanft jeden Zeh zusammen, damit sich Ihre Füße warm anfühlen.

2. Es sollten Einlegesohlen aus Baumwolle verwendet werden. Im Allgemeinen sind kalte Hände und Füße im Winter darauf zurückzuführen, dass die Schuhe nicht warm genug sind. Sie können Ihre Füße also deutlich wärmer machen, indem Sie einfach Baumwollsohlen verwenden oder ein Paar Baumwollschuhe kaufen (Mädchen, die Schönheit lieben, gefällt das jedoch möglicherweise nicht).

3. Machen Sie Aerobic-Übungen. Bewegung ist immer der gesündeste und beste Weg, um gesund zu bleiben. Sie ist auch sehr nützlich, wenn Sie im Winter kalte Hände und Füße haben. Joggen, zügiges Gehen, Seilspringen, Discotanzen, Tai Chi usw. bringen alle Körperteile in Bewegung und fördern die Durchblutung. Übertreiben Sie es aber nicht. Intensives Training und übermäßiges Schwitzen „entlässt Yang-Energie“ und hat den gegenteiligen Effekt.

4. Einfach mehr Kleidung zu tragen.

Um kalten Händen und Füßen vorzubeugen, tragen Sie am besten lockere Kleidung. Zu enge Kleidung kann leicht die Durchblutung des Körpers behindern. Sie können auch einige blutaktivierende Medikamente einnehmen. Weißdorn regt die Durchblutung sehr effektiv an und kann auch den Appetit steigern. Wenn Sie beim Schmoren von Lamm Weißdorn hinzufügen, schmeckt es nicht nur besser, sondern ergänzt auch die Nährstoffe des Körpers.