Wie behandelt man Zwangsstörungen und wie lernt man, sich selbst zu behandeln?

Zwangsstörungen sind eine der häufigsten psychischen Erkrankungen. Die Hauptmanifestation von Zwangsstörungen besteht darin, zwanghafte Ideen und Verhaltensweisen zu verwenden, um sich selbst wiederholt daran zu erinnern, dass man etwas tun muss. Viele Patienten wissen, dass sie Symptome einer Zwangsstörung haben, können ihr Verhalten jedoch nicht kontrollieren. Man kann sagen, dass Zwangsstörungen bei Patienten großen psychischen Schaden verursachen.

Wenn Sie an einer Zwangsstörung leiden, müssen Sie daher lernen, sich selbst zu behandeln. Für einige Patienten mit Zwangsstörungen ist Entspannung die beste Behandlungsmethode. Welche anderen Methoden gibt es also, um Zwangsstörungen im Leben zu behandeln?

1. Die Methode der gegenseitigen Hemmung eignet sich vor allem bei verschiedenen Angststörungen und psychosomatischen Erkrankungen. Die Methode besteht darin, durch verbale Suggestion und Selbstsuggestionen des Arztes die Angst zu aktivieren und nacheinander jede Muskelgruppe zu entspannen, um so die Verbindung zwischen Stimulation und Angst zu schwächen und die starke emotionale Reaktion zu beseitigen oder zu unterdrücken.

2. Die Präventionsmethode ist hauptsächlich auf die Behandlung von Zwangsstörungen anwendbar. Bevor zwanghaftes Händewaschen oder rituelle Handlungen auftreten, sollten Sie Ihr Verhalten unter Aufsicht und Ermutigung eines Arztes einschränken, sich absichtlich anderen Aktivitäten widmen und dabei beharrlich bleiben. Mit dem Erfolg der „Prävention“ wird die Überwachung schrittweise zurückgezogen. Oft verschwinden Ängste und Sorgen allmählich von einer erheblichen Verschlimmerung bis hin zu einem Extrem. Der Schlüssel liegt in der erfolgreichen anfänglichen Prävention und der kontinuierlichen Festigung des therapeutischen Effektes.

3. Die Entspannungstherapie , auch Entspannungstherapie und Entspannungstraining genannt, ist eine psychologische Therapiemethode, bei der durch Training die eigenen psychologischen und physiologischen Aktivitäten bewusst gesteuert, das Erregungsniveau gesenkt und gestörte Körperfunktionen verbessert werden.

4. Die Gedankenblockierungstherapie wird auch als Gedankenstopptherapie oder Gedankenkontrolltherapie bezeichnet . Es handelt sich um eine Technik zur Behandlung von Symptomen wie zwanghaftem Denken. Es handelt sich um eine psychologische Therapiemethode, bei der das Denken des Patienten während des Prozesses der Vorstellung seiner Zwangssymptome durch externe Kontrolle künstlich unterdrückt und unterbrochen wird. Nach mehrmaliger Wiederholung verschwinden die nachteiligen Symptome. Die theoretische Annahme der Gedankenblockadetherapie besteht darin, dass, wenn das äußere Verhalten einer Person durch Hemmung verhindert werden kann, auch das implizite Verhalten durch Hemmung verhindert werden kann, bis es verschwindet.

5. Die Morita-Therapie ist eine nicht-kommunikative Psychotherapie, die vom japanischen Psychotherapeuten Shoma Morita entwickelt wurde, indem er das Beste aus vielen damals verfügbaren Therapien auswählte und kombinierte, wie Isolationstherapie, Beschäftigungstherapie, rationale Therapie und Lebensstiltherapie. Sie wurde dann wiederholt überarbeitet und weiterentwickelt.

Wie lange dauert Ihr Zustand schon an? Sind Sie ins Krankenhaus gegangen, um sich bestätigen zu lassen, dass Sie „an einer Zwangsstörung und einer Angststörung leiden“, oder haben Sie sich selbst ein Urteil gebildet? Hier sind einige Konzepte zu Angststörungen und Zwangsstörungen. Ich hoffe, sie helfen Ihnen bei Ihrer Entscheidung.

Eine Angststörung ist eine Neurose, bei der paroxysmale oder anhaltende Angst und Anspannung die wichtigste klinische Phase darstellen. Begleitet wird dies häufig von deutlichen körperlichen Symptomen wie Schwindel, Engegefühl in der Brust, Herzklopfen, Atemnot, Mundtrockenheit, häufigem Harndrang, Schweißausbrüchen, Zittern und Bewegungsunruhe. Der Grad der Anspannung oder Panik entspricht nicht der tatsächlichen Situation.

Angststörungen sind weit verbreitet. Ausländische Berichte zeigen, dass die Inzidenzrate in der Allgemeinbevölkerung bei etwa 4 % liegt und 6-27 % der ambulanten psychiatrischen Besuche ausmacht. In den USA liegt das Lebenszeitrisiko der Normalbevölkerung bei 5 %, während die Inzidenzrate im Inland niedriger ist und im Durchschnitt bei 7 % liegt. Vorübergehende Angststörungen machen 1 % der vorübergehenden Neurosen aus. Die Krankheit beginnt normalerweise in der Pubertät, wobei das Verhältnis von Männern zu Frauen 2:3 beträgt.

Die Zwangsneurose ist eine Neurose, die durch zwanghafte Gedanken und zwanghafte Handlungen gekennzeichnet ist. Es ist gekennzeichnet durch das Nebeneinander von bewusstem Selbstzwang und bewusstem Selbst-Antizwang. Die Patienten wissen, dass das weitere Vorhandensein von Zwangssymptomen sinnlos und unvernünftig ist, können das wiederholte Auftreten jedoch nicht unterdrücken. Je mehr sie versuchen, Widerstand zu leisten, desto nervöser und schmerzhafter fühlen sie sich. Bei Patienten mit einem langwierigen Krankheitsverlauf können rituelle Handlungen die Hauptsymptome sein. Obwohl der seelische Schmerz deutlich gelindert wird, ist ihre soziale Funktion stark beeinträchtigt.

Die Symptome werden hauptsächlich in Zwangsgedanken, zwanghafte Handlungen und zwanghafte Absichten unterteilt. Sie kann unterschiedlich ausfallen und ein einzelnes Symptom oder mehrere Symptome gleichzeitig aufweisen. Der Inhalt der Symptome kann über einen bestimmten Zeitraum hinweg relativ konstant bleiben, sich aber im Laufe der Zeit ändern.

Bei Ihnen handelt es sich um eine Art Obsession, das heißt, dass gewisse Assoziationen, Vorstellungen, Erinnerungen oder Zweifel immer wieder auftauchen und nur schwer zu kontrollieren sind. Ob es sich um eine Zwangsstörung handelt, hängt auch davon ab, wie lange Sie bereits darunter leiden und ob die Störung vorübergehend oder schon länger besteht.

Tatsächlich sind die oben genannten Behandlungsmethoden nicht nur für Patienten mit dieser Krankheit geeignet, sondern helfen auch normalen Menschen, ihre angespannten Emotionen zu regulieren und den Druck einer anstrengenden Arbeit abzubauen, insbesondere die Entspannungstherapie, die ich auch selbst anwende. Es ist nur eine Methode.

Zwangsstörungen sind für Patienten sehr schädlich. Manche Menschen wissen im Laufe ihres Lebens genau, dass sie an einer Zwangsstörung leiden, aber aus verschiedenen Gründen werden sie nicht rechtzeitig behandelt. Mit der Zeit werden die Symptome immer deutlicher und die Auswirkungen auf das Leben der Patienten werden immer größer.