Symptome einer Lächelndepression, fünf Möglichkeiten, eine Lächelndepression zu vermeiden

Man kann sagen, dass Depressionen eine weit verbreitete psychische Erkrankung sind. Die Hauptsymptome einer Depression sind viele Sorgen, die Unfähigkeit, glücklich zu sein und den ganzen Tag die Stirn zu runzeln. Einige Patienten mit Depressionen leiden auch unter Schlaflosigkeit und Albträumen. Kurz gesagt, Depressionen sind sehr schädlich für den menschlichen Körper und die meisten Patienten mit Depressionen lächeln nicht viel.

Aber es gibt auch eine Art von Depression im Leben, die aufgrund von Arbeit und Gesicht immer ein Lächeln im Gesicht hat, aber viele unglückliche Dinge im Kopf hat. Das ist das, was wir im täglichen Leben als Lächelndepression bezeichnen. Tatsächlich ist eine Lächelndepression viel schädlicher als eine gewöhnliche Depression.

Eine Art von Depression, eine neue Art depressiver Tendenz, die häufig bei Angestellten in städtischen Gebieten auftritt.

Aufgrund von „Arbeitsanforderungen“, „Anforderungen an das Auftreten“ und „Anforderungen an die Etikette“ lächeln sie, wenn sie ihre Vorgesetzten sehen, lächeln Kunden an und lächeln ihre Untergebenen an. Doch sobald die Bürotür geschlossen ist oder man nach Hause geht, verwandelt sich das schöne Lächeln automatisch in ein verbittertes Gesicht. Ein solches „Lächeln“ ist kein echtes Gefühl aus tiefstem Herzen, sondern eine Belastung, die mit der Zeit zu einer depressiven Emotion wird. „Gewohnheitsmäßiges Lächeln“ kann den Druck, die Sorgen und den Kummer, die durch die Arbeit, das Leben usw. verursacht werden, nicht beseitigen, es wird ihre Depression und ihren Schmerz nur noch verstärken.

Oberflächlich betrachtet scheinen Depression und Lächeln nichts miteinander zu tun zu haben, doch tatsächlich fühlen sich einige wenige Depressionspatienten tief in ihrem Herzen sehr deprimiert und traurig, aber oberflächlich tun sie so, als sei nichts los und zwingen sich zum Lächeln. Dies wird in der Medizin als „Lächeldepression“ bezeichnet und ist zu einer neuen Art von Berufskrankheit geworden.

Die meisten Menschen, die unter Lachdepression leiden, sind Angestellte. Sie kommt häufig bei Angestellten mit höherer Bildung, einem bestimmten Status und einer bestimmten Position vor, und es gibt mehr Frauen als Männer.

„Eine Lächelndepression ist schädlicher als eine normale Depression.“ Qu Wei sagte, dass die Patienten andere aus Eigennutz und Verantwortung anlächeln, sich in ihrem Kopf jedoch negative Emotionen ansammeln. Wenn der Druck zu groß wird, ist auch ihre Reaktion enorm. Sie können sich von einer extrem selbstbewussten Person in eine Person mit sehr geringem Selbstwertgefühl verwandeln und sogar in allen Aspekten an ihren Fähigkeiten zweifeln. Besonders diejenigen, die glücklich wirken und denen alles egal ist, verbergen in Wirklichkeit nur ihren Stress, und die Menschen ignorieren oft ihre emotionale Entlastung.

Tipps

Fünf Möglichkeiten, eine Lächelndepression zu vermeiden

1. Reißen Sie die „falsche Maske“ des Lächelns ab. Betrachten Sie das Lächeln nicht als Wunderwaffe, mit der Sie alle Probleme lösen können. Passen Sie Ihre Denkweise im Umgang mit Menschen an, begegnen Sie anderen mit einer ehrlichen und aufrichtigen Haltung und erkennen Sie, dass die Wahrheit das Wichtigste ist.

2. Lassen Sie nicht zu, dass sich negative Emotionen verändern. Passen Sie negative Emotionen rechtzeitig an und lassen Sie sie raus. Finden Sie einen Weg, den Knoten dort zu lösen, wo er entstanden ist.

3. Lindern Sie Beschwerden durch Ernährung. Wenn Sie unter Angstzuständen, Herzklopfen, Schlaflosigkeit usw. leiden, können Sie mehr Bohnen, Getreide, Gemüse und Obst essen, weniger Fleisch essen, auf anregende Getränke wie Kaffee, starken Tee und Alkohol verzichten und weniger scharfe und heiße Speisen zu sich nehmen.

4. Lernen Sie einige Techniken zur Beruhigung und Entspannung, wie z. B. Yoga und Tai Chi, Musik hören, Kalligraphie üben, malen, Ball spielen usw.

5. Bauen Sie ein psychologisches Unterstützungssystem auf. Wenn Sie sich deprimiert fühlen und Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen, suchen Sie psychologische Hilfe und sprechen Sie mit Freunden, um Stress abzubauen. Wenn der psychische Druck zu groß ist, suchen Sie ärztlichen Rat.

Lächeln draußen und Stirnrunzeln zu Hause sind typische Symptome einer Lachdepression. Da eine Lachdepression nicht rechtzeitig erkannt werden kann, ist sie für Körper und Geist des Patienten schädlicher. Deshalb möchte ich hier alle daran erinnern, dass Sie, wenn Sie zu viel psychischen Druck haben, diesen rechtzeitig abbauen müssen. Sie können sich bei Ihren Freunden beschweren oder in ein Tagebuch schreiben. Verheimlichen Sie es niemals vor sich selbst, denn das schadet Ihnen noch mehr.