Welche Nahrung eignet sich am besten zur Wiederherstellung von Qi und Blut?

Ein Mangel an Qi und Blut kann viele negative Auswirkungen haben. Im Allgemeinen sind Menschen mit Qi- und Blutmangel schwach und können unter Schwindel, Schweißausbrüchen usw. leiden. Daher ist es für Menschen mit schwachem Körper sehr wichtig, Qi und Blut wieder aufzufüllen. Obwohl viele Menschen Qi und Blut wieder auffüllen möchten, wissen sie nicht, wie das geht. Tatsächlich sind Nahrungsergänzungsmittel eine der besten Möglichkeiten, Qi und Blut wieder aufzufüllen, da sie keine Nebenwirkungen haben und den Körper mit Nährstoffen versorgen können.

1. Schwarzer Sesam

Es gibt ein einfaches Geheimnis: Schwarze und rote Lebensmittel haben eine bluterneuernde Wirkung. Schwarze Lebensmittel gelangen in die Nieren und helfen ihnen, Lebenskraft und Energie zu speichern. Die Nieren speichern Lebenskraft, Lebenskraft produziert Mark und Mark wird zu Blut. Daher liegt auch die Wurzel des Blutes in den Nieren. Was die Blutauffrischung durch rote Lebensmittel betrifft, so beruht die Theorie auf der Annahme, dass Gleiches Gleiches ergänzt, Farbe ergänzt Farbe.

Sesam wirkt auf die Meridiane von Leber, Niere, Lunge und Milz und hat die Wirkung, das Blut zu nähren und die Sehkraft zu verbessern, Spermien zu produzieren und die Milchproduktion zu fördern, die Leber zu stärken und das Haar zu nähren. Der Verzehr von Sesamkörnern kann die Blutproduktion der Nieren, die Blutspeicherung der Leber und die Blutkontrollfunktionen der Milz fördern.

2. Rote Datteln

Es nährt Magen und Milz, füllt das Blut auf und beruhigt den Geist; es nährt auch Herz und Lunge, harmonisiert Ying und Wei, fördert die Produktion von Körperflüssigkeiten, reinigt die Kanäle und öffnet die Öffnungen und wirkt sich positiv auf die zwölf Meridiane aus. Es hat eine gute regulierende Wirkung bei Anämie, blasser Hautfarbe und Ungleichgewicht von Qi und Blut.

3. Schweineleber

Menschen, die an Anämie oder Eisenmangelanämie leiden, können mehr gebratene Schweineleber mit Spinat essen.

4. Lotuswurzel

Lotuswurzeln haben eine milde Wirkung. Frische Lotuswurzeln können Blutungen stoppen, während gekochte Lotuswurzeln das Blut wieder auffüllen können. Roh verzehrte Lotuswurzeln können Hitze beseitigen und das Blut kühlen, Blutungen stoppen und Blutstase lindern; gekocht verzehrt können sie Milz und Magen stärken und das Blut nähren. Patienten mit Blutungen aus Mund und Nase können dringend frischen, rohen Lotuswurzelsaft zu sich nehmen, der die Blutung schnell stoppen kann. Für Frauen ist es gut, mehr Lotuswurzeln zu essen. Für Frauen während der Menstruation oder für jene, die aufgrund eines kalten Körpers an Dysmenorrhoe leiden, ist dies jedoch nicht geeignet. Diabetiker sollten keine gekochten Lotuswurzeln oder Lotuswurzelstärke essen.