Was ist die Ursache von Schlaflosigkeit? Behandeln Sie sie symptomatisch, um gut zu schlafen

In letzter Zeit kann ich nachts immer nicht schlafen. Ich sehe, wie meine Familienmitglieder tief und fest schlafen, aber ich kann überhaupt nicht einschlafen. 1, 2, 3 zählen funktioniert nicht. Wer nachts nicht gut schläft, hat am nächsten Tag keine Energie und natürlich bilden sich dunkle Ringe unter den Augen. Warum können Sie nicht schlafen? Was sind die Ursachen für Schlaflosigkeit? Es gibt viele Gründe für Schlaflosigkeit. Solange Sie die Ursache finden und entsprechend behandeln, können Sie gut schlafen.

Was ist die Ursache von Schlaflosigkeit ? Heutzutage leiden viele Menschen an Schlaflosigkeit, insbesondere diejenigen, die unter Arbeitsdruck stehen. Schlaflosigkeit ist für Menschen sehr schädlich. Sie verursacht nicht nur dunkle Augenringe, sondern kann auch zu verschiedenen Krankheiten im menschlichen Körper führen. Denn das Wichtigste für die Menschen ist die Ruhe.

1. Schlaflosigkeit durch körperliche Erkrankungen. Zu den körperlichen Erkrankungen, die Schlaflosigkeit verursachen, zählen Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Asthma, Geschwüre, Arthritis, Knochen- und Gelenkerkrankungen, Magen-Darm-Erkrankungen, Bluthochdruck, Schlafapnoe-Syndrom, Hyperthyreose, nächtliches Myoklonus-Syndrom, Gehirnerkrankungen usw.

2 Schlaflosigkeit ist physiologisch bedingt Veränderungen in der Umgebung führen zu physiologischen Reaktionen bei Menschen. So können beispielsweise Veränderungen der Schlafumgebung bei Auto-, Schiffs- oder Flugzeugfahrten sowie starkes Licht, Lärm, große Kälte oder Überhitzung im Schlafzimmer zu den Ursachen von Schlaflosigkeit gehören. Manche Menschen können sich sehr gut an ihre Umgebung anpassen, während andere sehr empfindlich sind und sich nur schlecht anpassen können und bei einer Änderung der Umgebung nicht gut schlafen können.

3. Schlaflosigkeit durch psychologische und mentale Faktoren verursacht. Psychologische Faktoren wie Angst, Reizbarkeit, Depression und schlechte Laune sind allesamt wichtige Ursachen für Schlaflosigkeit. Die Schläge des Lebens, der Druck bei der Arbeit und im Studium, unerfüllte Wünsche und Veränderungen im sozialen Umfeld können bei Menschen psychologische und physiologische Reaktionen auslösen, die zu Funktionsstörungen des Nervensystems und Funktionsstörungen des Gehirns führen und so Schlaflosigkeit verursachen.

4 Schlaflosigkeit durch Einnahme von Medikamenten und anderen Substanzen. Die Einnahme von stimulierenden Medikamenten des zentralen Nervensystems ist eine der Ursachen für Schlaflosigkeit, wie zum Beispiel das Diätmedikament Amphetamin. Wenn Sie über einen langen Zeitraum Schlaftabletten einnehmen und die Einnahme beenden, treten Entzugserscheinungen auf – leichter Schlaf und häufige Albträume.

5. Tee, Kaffee, Cola und andere Getränke enthalten das Stimulans des zentralen Nervensystems – Koffein. Wenn man sie nachts trinkt, kann das zu Schlaflosigkeit führen. Alkohol stört die Schlafstruktur einer Person und macht den Schlaf flacher. Sobald Sie mit dem Trinken aufhören, führt die Entzugsreaktion zu Schlaflosigkeit.

6. Schlaflosigkeit durch Angst vor Schlaflosigkeit. Manche Menschen haben zu hohe Erwartungen an den Schlaf und denken, dass sie bei gutem Schlaf gegen alle Krankheiten immun sind, bei schlechtem Schlaf jedoch anfällig für verschiedene körperliche Probleme sind. Dieser übertriebene Aberglaube in Bezug auf den Schlaf erhöht den Schlafdruck und führt leicht zu Schlaflosigkeit.

Was sind die Ursachen für Schlaflosigkeit? Durch Expertenanalyse haben wir sechs Ursachen für Schlaflosigkeit gefunden. Unabhängig von der Ursache der Schlaflosigkeit muss jeder rechtzeitig zur Behandlung ins Krankenhaus gehen. Nehmen Sie Medikamente wie Schlaftabletten nicht blind ein. Wenn Sie diese über einen längeren Zeitraum einnehmen, kann dies negative Auswirkungen auf den Körper haben. Langfristiger Gebrauch kann zu Arzneimittelabhängigkeit führen und Nebenwirkungen auf den Körper verursachen.