Wie reguliert man die Feuchtigkeit im Körper?

Wenn Sie im Alltag häufig kalte Getränke oder rohe und kalte Speisen zu sich nehmen, entsteht leicht Feuchtigkeit im Körper. Starke Feuchtigkeit macht den Körper schnell müde, führt häufig zu Schwäche in den Gliedmaßen, Magenbeschwerden und Erkältungs- und Fieberanfälligkeit. Starke Feuchtigkeit im Körper über einen längeren Zeitraum schadet Ihrer Gesundheit ernsthaft und ist sehr schlecht für Ihren Körper.

So regulieren Sie die Feuchtigkeit im Körper

Trinken Sie Gersten- und rote Bohnenbrei

Ob Fettleibigkeit oder Ödeme, es bedeutet, dass sich Feuchtigkeit im Körper befindet. Das Wasser kann nicht mit dem Blut fließen und bleibt zwischen den Körperzellen zurück, wodurch der Körper schnell anschwillt. Medikamente oder Nahrungsmittel mit stark entfeuchtender Wirkung können das im menschlichen Körper eingelagerte Wasser entfernen und Schwellungen reduzieren. Daher müssen rote Bohnen zur Behandlung von Ödemen verwendet werden. Die Praxis hat bewiesen, dass Gersten- und Rotbohnenbrei eine gute Wirkung beim Abnehmen hat. Er kann Gewicht verlieren, ohne den Körper zu schädigen. Insbesondere bei Übergewicht im mittleren und höheren Lebensalter ist die Wirkung besonders gut.

Trainieren Sie, um zu schwitzen, den Hormonhaushalt auszugleichen und Feuchtigkeit zu entfernen

Bewegung und Schwitzen sind gute Möglichkeiten, Feuchtigkeit zu entfernen. Schalten Sie insbesondere im Sommer weder die Klimaanlage noch den Ventilator ein. Der Schweiß muss aus dem Körper entweichen, da Sie sonst zu viel Feuchtigkeit aufnehmen und im Winter mit Sicherheit krank werden.

Tägliche moderate Bewegung ist sehr wohltuend für den Körper. Sport kann Stress abbauen, die Funktion der Körperorgane aktivieren und die Feuchtigkeitsausscheidung aus dem Körper beschleunigen.

Der moderne Mensch nutzt sein Gehirn mehr und verbraucht weniger körperliche Energie. Darüber hinaus halten wir uns lange Zeit in geschlossenen, klimatisierten Räumen auf und schwitzen kaum, sodass die Fähigkeit des Körpers, die Luftfeuchtigkeit zu regulieren, schlechter geworden ist. Versuchen Sie es mit Laufen, Gehen, Schwimmen, Yoga, Tai Chi oder anderen Übungen, bei denen Sie ein wenig atmen und schwitzen. Dies kann helfen, die Durchblutung zu aktivieren und den Wasserhaushalt zu steigern.

Wermut

Zünden Sie den Beifuß an und rösten Sie ihn am Guanyuan-Akupunkturpunkt.

Halten Sie Ihre tägliche Ernährung leicht

Versuchen Sie im Alltag, leichtere Kost zu sich zu nehmen und weniger Salz zu verwenden.

Machen Sie ein angemessenes Nickerchen. Versuchen Sie, wenn möglich, ein Nickerchen zu machen. Am besten legen Sie sich aufs Bett und nicht auf den Tisch.

Mit dem Rauchen und Trinken aufhören

Um Feuchtigkeit aus dem Körper zu entfernen, müssen Sie mit dem Rauchen und Trinken aufhören, da Rauchen und Trinken schlecht für den Körper sind.