Die Vorteile des Trinkens von Rotwein vor dem Schlafengehen: Vorbeugung von Alzheimer, Bluthochdruck und Erkältungen
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Schlaf ist für Menschen sehr wichtig und Schlaflosigkeit ist ein weit verbreitetes Problem bei modernen Menschen. Einige dieser Probleme beeinträchtigen das Leben und sind nicht gut für die Gesundheit der Menschen. Schlaflosigkeit kann viele Ursachen haben. Nicht nur die Ernährung kann das Problem der Schlaflosigkeit lindern, die Wirkung von Wein kann Schlaflosigkeit auch vorbeugen. Durch die Kombination von Rotwein und einer Diät kann das Ziel der Gewichtsabnahme erreicht werden. Obwohl sich die Franzosen fettreich ernähren, gibt es bei ihnen nicht so viele fettleibige Menschen wie in den USA. Darüber hinaus sind die Menschen im Mittelmeerraum fast alle gesund und langlebig. Die mediterrane Ernährung ist pyramidenförmig und besteht hauptsächlich aus einer ausreichenden Aufnahme von Getreide wie Makkaroni, Brot und Reis und dem täglichen Verzehr von frischem Gemüse, Obst, Bohnen und angemessenen Mengen an Olivenöl, Joghurt, Käse und anderen Milchprodukten. Fisch, Hühnchen, Eier usw. können 2-3 Mal pro Woche und mageres Fleisch 2-3 Mal pro Monat gegessen werden. Begleiten Sie die Mahlzeiten mit einer angemessenen Menge Wein und treiben Sie moderate Bewegung. Rotwein aus roten Trauben ist ein alkalisches alkoholisches Getränk, das reich an Mineralien wie Magnesium, Kalzium, Kalium und Eisen sowie an Vitaminen ist. Noch bemerkenswerter ist, dass die Schale bzw. die Kerne der Weintraube Tannine, Flavonoide und spezielle Phenole enthalten, die der Alterung oder Krebs vorbeugen, Alzheimer, Bluthochdruck und Erkältungen vorbeugen und die Immunität stärken können. Daher können Weintrauben dabei helfen, den Schlafrhythmus zu regulieren und abnormale Schlafzustände zu verbessern. Experten sagen außerdem, dass Wein aufgrund der enthaltenen Antioxidantien und Alkohol einen höheren Melatoninspiegel aufweisen kann, was den Schlaf fördern und Schlaflosigkeit vorbeugen kann. Wir wissen, dass „Rotwein“ die Abkürzung für Rotwein ist und dass seine Hauptzutat Trauben sind. Traubensaft enthält Melatonin, ein schlafförderndes Hormon, sodass er den Schlafrhythmus regulieren und Schlaflosigkeit behandeln kann. Auch wenn die Wirkung von Rotwein nicht direkt mit der von Weintrauben vergleichbar ist, gehen manche Forscher davon aus, dass der Melatoningehalt von Rotwein aufgrund der enthaltenen Antioxidantien und Alkohol höher sein könnte als in frischen Weintrauben. Daher könnte die Regulierung der nächtlichen Schlaflosigkeit eine ausgeprägtere Rolle spielen. Neben den schlaffördernden Inhaltsstoffen des Rotweins kann auch der maßvolle Genuss von Rotwein bei großer Müdigkeit oder Depression zur Entspannung und Stimmungsregulierung beitragen. Was die wohltuenden Eigenschaften von Rotwein betrifft, kann er auch Menschen helfen, die nachts an Schlaflosigkeit leiden, so schnell wie möglich einzuschlafen. |
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