Wie reguliert man die Yin-kalte Konstitution?

Eine Yin-kalte Konstitution tritt im Allgemeinen häufiger bei Freundinnen auf. Im Leben leiden viele Freundinnen unter dem Einfluss einer Yin-kalten Konstitution und werden oft von der einen oder anderen Krankheit gequält und geplagt. Um ihre Yin-kalte Konstitution zu verbessern, kann jeder sie im Leben anpassen. Wie passt man also die Yin-kalte Konstitution an? Schauen wir uns an, wie der folgende Inhalt eingeführt wird.

Der menschliche Körper ist ein ausgewogenes organisches Ganzes. Die grundlegende Ursache für körperliche Schwäche ist das Ungleichgewicht von Yin und Yang. Die Natur eines kalten Körpers besteht in einem Überschuss an Yin-Energie im Körper, was zu einem Ungleichgewicht von Yin und Yang führt. Besondere Erscheinungen: Erschlaffung der inneren Organe, geschwächte Verdauung und Nährstoffaufnahme, dadurch verringerte Wärmeaufnahme des Körpers und Unterkühlung des Körpers.

1. Weichen Sie Ihre Füße täglich ein. Die wirksamste Methode ist ein Fußbad. Geben Sie etwa 40 Grad Celsius heißes Wasser in das Becken und lassen Sie das Wasser Ihre Knöchel bedecken. Nach etwa 20 Minuten Einweichen spüren Sie, wie Ihr ganzer Körper heiß wird. Das bedeutet, dass die Blutzirkulation angeregt wird und Ihr Körper beginnt, heiß zu werden. Die Wirkung wird besser, wenn Sie Ihre Füße während des Einweichens reiben.

2. Aerobic-Übungen. Joggen, zügiges Gehen, Seilspringen, Discotanzen, Tai Chi usw. mobilisieren alle Körperteile und fördern die Durchblutung. Übertreiben Sie es aber nicht. Bei hochintensivem Training und übermäßigem Schwitzen „verliert Yang-Energie“ und hat den gegenteiligen Effekt.

3. Ferninfrarot-Schweißdampf. Ferninfrarotstrahlen können mit Zellen in Resonanz treten, die Zellbewegung fördern und die Mikrozirkulation beschleunigen. Dadurch werden Rheuma und Kälte aus dem Körper vertrieben und Ihr körperlicher Zustand wird schnell wieder gesund. Bitte beachten Sie, dass Sie sich für Ferninfrarot-Trockendampf entscheiden müssen, wenn Sie Ihre Körperkälte regulieren möchten. Wasserdampf macht Ihren Körper nur kälter.

4. Nahrungsergänzungsmittel. Bei kaltem Wetter sollten Sie bewusst Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um die Kalorienzufuhr zu erhöhen und kalte Hände und Füße zu lindern. Im Norden ist es im Winter kalt, daher können Sie warme Speisen wie Rind-, Hammel- oder Hundefleisch essen. Im Süden hingegen ist das Klima milder, daher sollten Sie leichte und warme Speisen wie Huhn, Ente und Fisch zu sich nehmen. Versuchen Sie bei kaltem Wetter, weniger kalte Früchte wie Birnen und Wasserkastanien zu essen.

5. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Menschen mit kalter Konstitution sollten täglich mindestens 6 Stunden Schlaf haben. Ausreichender Schlaf ist förderlich für die Speicherung von Yang-Energie und die Ansammlung von Yin-Essenz.

6. Massieren Sie die Handflächen und Fußsohlen. Wenn Sie Zeit haben, können Sie Ihre Hand- und Fußsohlen häufig reiben. Dies kann die Mikrozirkulation der Endblutgefäße verbessern und Ihre Hände und Füße wärmen.

Die oben genannten Methoden sind die Konditionierungsmethoden der Yin-Kalt-Konstitution, die im Detail vorgestellt wurden. Ich glaube, dass jetzt jeder ein gewisses Verständnis und Wissen darüber haben sollte, wie man die Yin-Kalt-Konstitution reguliert. Wenn Sie feststellen, dass Sie eine Yin-Kalt-Konstitution haben, können Sie die oben genannten Methoden verwenden, um sie zu regulieren. Hier möchte ich alle daran erinnern, dass Menschen mit einer Yin-Kalt-Konstitution darauf achten müssen, keine kalten Speisen zu essen, weniger Klimaanlagen zu verwenden und weniger kalte Getränke zu trinken.