Was tun bei Hämorrhoiden?

Mit dem zunehmenden Druck des Lebens der modernen Menschen und der Verschlechterung der Umweltqualität sind verschiedene Krankheiten entstanden. Selbst kleine Hämorrhoiden können das normale Leben der Menschen beeinträchtigen. Diese kleinen Dinge können Menschen jeden Tag unruhig machen. Wie entstehen Hämorrhoiden eigentlich? Sie werden durch langes Sitzen oder Stehen sowie schlechte Lebens- und Essgewohnheiten verursacht. Um zu verhindern, dass es unsere Arbeit und unser Studium beeinträchtigt, und um dieses Problem so schnell wie möglich zu lösen, werde ich Ihnen heute vorstellen, was Sie tun können, wenn Sie Hämorrhoiden haben.

Hämorrhoiden treten vor allem bei Angestellten auf, weil sie lange Zeit vor dem Computer sitzen, wenig Wasser trinken, hoher Strahlung ausgesetzt sind, eine falsche Sitzhaltung haben, einem hohen Wettbewerbsdruck am Arbeitsplatz ausgesetzt sind und emotional instabil sind. Mehrere Faktoren führen zu Hämorrhoiden. „Was tun, wenn Sie Hämorrhoiden haben?“ ist in dieser Gruppe zu einem privaten Diskussionsthema geworden.

1. Achten Sie auf eine Ernährungsumstellung, um Verstopfung zu vermeiden. Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie Hafer, Vollkorn und braunen Reis, Gemüse und Obst. Essen Sie nicht zu viele scharfe Lebensmittel wie Chilischoten, Schnaps, Betelnüsse usw. und essen Sie weniger reizende Früchte wie Mango, Durian, Litschi, Longan usw.

2. Gewöhnen Sie sich an, einmal am Tag Stuhlgang zu haben, wobei jeder Stuhlgang nicht länger als 5 Minuten dauern sollte. Trinken Sie morgens ein Glas kaltes abgekochtes Wasser, damit Ihr Stuhlgang reibungslos verläuft. Halten Sie Ihren Stuhlgang nicht zu lange zurück, hocken Sie nicht zu lange auf der Toilette, üben Sie nicht zu viel Kraft aus und lesen Sie keine Bücher oder Zeitungen.

3. Achten Sie auf die Behandlung der Grunderkrankung. Bei Patienten mit Bluthochdruck, Arteriosklerose, Leberzirrhose, Herzerkrankungen, Diabetes, Bauchtumoren usw., die anfällig für Hämorrhoiden sind, sollten wirksame Maßnahmen zur rechtzeitigen Behandlung ergriffen werden, um eine Verschlimmerung der Krankheit zu vermeiden. Konzentrieren Sie sich nicht nur auf die lokale Behandlung von Hämorrhoiden und ignorieren Sie die Behandlung systemischer Erkrankungen.

4. Kräftigen Sie den ganzen Körper und den Analbereich, verbessern Sie die körperliche Fitness, bewahren Sie eine optimistische Stimmung und einen ruhigen Geist; überanstrengen Sie sich nicht, versuchen Sie, übermäßige Anspannung, übermäßige Aufregung oder Traurigkeit zu vermeiden, korrigieren Sie eine schlechte Körperhaltung, vermeiden Sie langes Sitzen, Stehen oder Gehen und verstärken Sie lokale Funktionsübungen, wie z. B. „Ani-Lifting-Übungen“.

5. Halten Sie den Anus sauber und reinigen Sie ihn nach jedem Stuhlgang, insbesondere bei Durchfall. Im Allgemeinen reicht ein Sitzbad mit warmem Wasser aus. Wechseln Sie Ihre Unterwäsche häufig. Wischen Sie den Anus nicht mit unsauberem oder zu rauem Toilettenpapier oder Altpapier ab, um Abschürfungen und Infektionen zu vermeiden.

Die oben genannten fünf Methoden können Ihnen leicht dabei helfen, das Problem zu lösen, was Sie mit Hämorrhoiden tun können. Angestellte in Unternehmen müssen sich über eine so geringfügige Krankheit keine Sorgen mehr machen. Wenn Sie jedoch nie wieder an einer solchen Krankheit leiden möchten, müssen Sie weiterhin einen regelmäßigen Tagesablauf, eine leichte Ernährung und ausreichend körperliche Bewegung einhalten. Mit einer verbesserten Widerstandskraft wird die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, erheblich verringert.