Sieben Methoden, um den Stuhlgang ohne Verzögerung zu erleichtern

Der moderne Mensch führt ein arbeitsreiches und stressiges Leben und leidet im Allgemeinen unter unzureichender Darmentleerung oder sogar Verstopfungsproblemen. Bei einer durchschnittlichen berufstätigen Frau beträgt die Stuhlmenge, die sie ausscheidet, möglicherweise nur 100 Gramm pro Tag, was in keinem Verhältnis zur Nahrungsmenge steht, die sie täglich zu sich nimmt. Hinzu kommt, dass manche Menschen bei der Arbeit großem Druck ausgesetzt sind und möglicherweise zwei oder drei Tage lang keinen Stuhlgang haben. Zellulose ist der beste Nährstoff zur Darmreinigung, was sehr wichtig ist, da sich 70 % des menschlichen Immunsystems im Darm befinden, um Angriffen durch Bakterien oder Viren zu widerstehen. Solange der Darm gut gepflegt wird, kann der menschliche Körper 70 % der Wahrscheinlichkeit vermeiden, krank zu werden. Um Ihren Körper bei der Entgiftung und Gewichtsabnahme zu unterstützen, befolgen Sie und Ihre Familie am besten täglich die folgenden Vorschläge:

1. Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen Wasser

Trinken Sie jeden Tag nach dem Aufstehen 500 CC auf leeren Magen. Kaltes abgekochtes Wasser mit Salz. Solange es sich um ein kaltes Getränk oder Wasser handelt, kann es die Magen-Darm-Motilität anregen, wenn der Magen leer ist. Je kälter, desto besser ist die Stimulation. Es wird empfohlen, kein Salz hinzuzufügen, um zu verhindern, dass die Metallionen im Salz bei Patienten mit Bluthochdruck die Nieren belasten.

2. Joghurt mit Grünteepulver

Geben Sie 2 Teelöffel Grünteepulver in eine große Dose Joghurt und trinken Sie es auf nüchternen Magen. Joghurt kann die Bakterienökologie im Darm verändern und das Wachstum nützlicher Bakterien fördern. Er ist wirksam bei Menschen, die unter Verstopfung und Blähungen leiden. Grünteepulver enthält viele Ballaststoffe, die auch die Magen-Darm-Motilität fördern können. Die kombinierte Wirkung der beiden ist besser. Menschen mit Magenproblemen wird jedoch empfohlen, ihn nicht auf leeren Magen zu trinken, um Durchfall zu vermeiden.

3. Apfel- und Klettensaft

Mischen Sie einen Apfel und eine Klette zu Saft und trinken Sie ihn auf leeren Magen. Äpfel sind reich an Pektin, das den Stuhlgang fördert. Die Rohfaser in der Klette kann das Stuhlvolumen erhöhen. Es wird empfohlen, den Trester bei der Zubereitung des Getränks nicht herauszufiltern. Wenn Sie es mit dem Trester trinken, ist die Wirkung besser.

4. Aloe Vera Saft

Trinken Sie auf nüchternen Magen ein großes Glas frisch gepressten Aloe Vera-Saft. Die Monosaccharide in der Aloe Vera unterstützen die Magen-Darm-Motilität und unterstützen das Wachstum nützlicher Bakterien im Darm. Achten Sie jedoch bei der Herstellung von Aloe-Vera-Saft darauf, die Schale zu entfernen, da das Rhein in der Schale der Aloe den Magen und den Darm schädigen und Durchfall verursachen kann.

5. Iss ein paar Chilischoten

Das Hinzufügen einer moderaten Menge Chili oder Chilisauce zu Gerichten kann die Fettverbrennung fördern. Chilischoten enthalten Capsaicin. Schon ein oder zwei Löffel davon senden sofort ein „Genug“-Signal an die Gehirnnerven und führen zu einer deutlichen Appetitminderung. Gleichzeitig besteht eine weitere wichtige Funktion von Capsaicin darin, das Wärmeproduktionssystem des Körpers anzuregen und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Nach dem Verzehr einer scharfen Mahlzeit können Sie mehr als 25 % Ihrer Kalorien zu sich nehmen. Wenn Ihnen das scharfe Essen im Magen brennt, zeigt eine Tasse koffeinhaltiger Schwarztee eine deutlichere Wirkung. Chilischoten können außerdem die Produktion von zwei Enzymen im Körper fördern, die die Fettzellen dazu „überzeugen“ können, sich während des Fettverbrennungsprozesses zu entladen und gleichzeitig eine übermäßige Fettansammlung verhindern. Begleitend zu dieser Abnehm-Methode sind keine diätetischen Vorschriften erforderlich, denn Capsaicin kurbelt die Produktion von Endorphinen und Serotonin an und sorgt ganz nebenbei für gute Laune.

6. Bio-Essig

Bio-Essig und Obstessig, mit Wasser verdünnt und auf nüchternen Magen getrunken, können beim Abnehmen helfen. Bio-Essig wird aus Bio-Getreide, Bio-Zucker, Bio-Wein und anderen Rohstoffen durch Fermentation von Essigsäurebakterien hergestellt. Bio-Essig kann den pH-Wert im Darm verändern und dadurch möglicherweise das Wachstum der Darmflora beeinträchtigen. Dieses Prinzip funktioniert genauso wie bei Milchsäurebakterien. Der Hauptbestandteil von Bio-Essig ist Essigsäure, die eine starke bakterizide Wirkung hat und eine gute Schutzfunktion für Haut und Haar haben kann. Durch das Waschen der Haut mit Wasser, das Bio-Essig enthält, kann die Haut wichtige Nährstoffe aufnehmen, wodurch die Haut weicher wird und ihre Vitalität verbessert wird. Es kann auch Ihre Haut verschönern und gleichzeitig Fett verbrennen.

7. Rosentee

Trinken Sie täglich eine Tasse Rosentee, um den Darm mit Feuchtigkeit zu versorgen und den Stuhlgang zu fördern. Rosen sind reich an Vitamin A, C, B, E, K und Gerbsäure, die endokrine Störungen lindern und auch bei der Beseitigung von Müdigkeit und der Wundheilung hilfreich sind. Reguliert Qi und Blut, reguliert weibliche physiologische Probleme, fördert die Durchblutung, verschönert, reguliert die Menstruation, wirkt harntreibend, beruhigt die Magen-Darm-Nerven, beugt Falten vor, beugt Erfrierungen vor und verschönert die Haut.