Liegt die Leber links oder rechts?

Das Verbreitungsgebiet der Leber ist im Allgemeinen der Rippenbereich und der Unterbauchbereich. Der größte Teil des Rumpfes verteilt sich im linken Rippenbereich, jedoch verteilt sich nur ein kleiner Teil im rechten Rippenbereich. Die Position der Leber kann sich jedoch jederzeit verändern und der Hauptgrund für die Veränderung ist die Atmung. Bei ruhiger Atmung hebt sich die Leber um zwei bis drei Zentimeter und auch ihr Gewicht verändert sich leicht. Wenn der Leberbereich von den Rippen abwärts die Leber zu stark berührt, liegt ein Problem mit dem Leberbereich vor.

Sechs Dinge, die Sie tun können, um Ihre Leber zu stärken

Das Erste: früh morgens ein Glas Wasser trinken und rechtzeitig Stuhlgang haben

Versuchen Sie morgens nach dem Aufstehen, egal ob Sie Durst haben oder nicht, ein Glas warmes Wasser zu trinken. Die Wassertemperatur sollte bei etwa 30 Grad liegen.

Das Trinken einer Tasse warmen Wassers am frühen Morgen kann nicht nur die Magen-Darm-Motilität fördern und Giftstoffe aus Leber und Nieren spülen, sondern auch Verstopfung vorbeugen.

Außerdem sollten Sie nach dem Trinken von Wasser Stuhlgang haben, da dies dabei hilft, Giftstoffe aus der Leber zu entfernen!

Zweites: Eine Tasse Leberschutztee zwischen den Mahlzeiten

Die Leber ist auch anfällig für „Durst“. Eine Tasse leberschützender Tee zwischen den Mahlzeiten kann einerseits den Körper mit Flüssigkeit versorgen, die Durchblutung fördern und den Stoffwechsel anregen; andererseits ist er auch vorteilhaft für die Verdauung und Aufnahme sowie die Beseitigung von Abfallprodukten und reduziert die Schädigung der Leber durch Stoffwechselprodukte und Giftstoffe.

Drittens: Sitzen Sie nach dem Essen 10 Minuten lang ruhig mit geschlossenen Augen

Im Allgemeinen sollten Sie nach einer Mahlzeit 10 bis 30 Minuten ruhig sitzen, bevor Sie anderen Aktivitäten nachgehen, um Ihre Leber zu schützen und eine Verschlechterung der Lebererkrankung zu vermeiden.

4. Essen Sie früh zu Abend

„Ist der Magen nicht im Gleichgewicht, wird die Nacht unruhig.“ Zu spätes Abendessen beeinträchtigt zum einen den Schlaf und führt dazu, dass die Leber nicht richtig zur Ruhe kommt. Zum anderen führt es auch zur Kalorienspeicherung, was leicht zu Fettleber, Übergewicht usw. führen kann!

Fünftens: Spielen Sie nicht mit Ihrem Telefon, bevor Sie zu Bett gehen

Für viele Menschen ist das Spielen mit dem Mobiltelefon vor dem Schlafengehen ein täglicher Akt.

Ich glaube, jeder weiß, dass Alkoholkonsum schädlich für die Leber ist. Trinken Sie daher im Alltag so wenig wie möglich oder vermeiden Sie das Trinken, wenn möglich, um die Gesundheit Ihrer Leber so weit wie möglich zu gewährleisten!

Wenn Sie jedoch eine gesunde Leber möchten, sollten Sie diese Gewohnheit am besten ändern!

Was das Rauchen betrifft, denken Sie nicht, dass es nur Ihre Lunge schädigt. Rauchen kann auch Ihre Leber schädigen!