Schlaflosigkeit bei Menschen mittleren und höheren Alters

Ein Drittel des Lebens eines Menschen verbringt er mit Schlafen, doch es gibt einen Zustand, der besonders belastend ist: Schlaflosigkeit. Am ausgeprägtesten ist diese Situation bei Menschen mittleren und höheren Alters. Schlaflosigkeit ist ein häufiges und schmerzhaftes Phänomen bei Menschen mittleren und höheren Alters. Leiden Sie immer noch unter Schlaflosigkeit? Sie können das Gefühl nicht mehr ertragen, schlafen zu wollen, aber nicht einschlafen zu können? Es gibt viele Gründe für Schlaflosigkeit bei Menschen mittleren und höheren Alters. Beispielsweise sind Menschen mittleren Alters in den Wechseljahren anfällig für Schlaflosigkeit.

Viele Menschen mittleren und höheren Alters klagen über schlechten Schlaf. Sie können erst spät in der Nacht einschlafen oder wachen früh vor dem Morgengrauen auf und können nur im Bett bleiben und auf den Morgen warten. Manche Menschen, die die Schmerzen nicht ertragen können, haben keine andere Wahl, als Medikamente zur Behandlung einzunehmen, die jedoch Nebenwirkungen haben. Keine Sorge, ich erkläre Ihnen die Ursachen von Schlaflosigkeit und was Sie dagegen tun können.

Es gibt drei Arten von Schlaflosigkeit. Die erste ist die hypoxische Schlaflosigkeit. Dabei handelt es sich um Schlaflosigkeit, die durch unzureichende Blutversorgung des Gehirns und Sauerstoffmangel bei Menschen mittleren und höheren Alters verursacht wird. Dies ist vergleichbar mit der Situation und dem Grund, warum Bergsteiger beim Besteigen hoher Berge aufgrund von Sauerstoffmangel Schwierigkeiten beim Einschlafen haben. Die zweite Art ist Schlaflosigkeit, die durch zu häufiges Aufstehen in der Nacht verursacht wird. Viele Menschen mittleren und höheren Alters können ihren Urin nicht halten, da die Funktion ihrer Blase und ihres Harnsystems nachlässt. Sie müssen oft drei- oder viermal oder sogar fünf- oder sechsmal pro Nacht aufstehen, was zu Schlafstörungen führt. Der dritte Typ ist Schlaflosigkeit, die durch endokrine Störungen verursacht wird. Die Patienten können nicht einschlafen, wenn sie sollten, fühlen sich schläfrig, obwohl sie es nicht sollten, haben vertauschte Tag- und Nachtphasen und sind geistig gestört. Diese Situation tritt häufig bei einigen Patienten mit Bluthochdruck, Diabetes und Herzerkrankungen auf.

Die oben genannten drei Schlaflosigkeitsphänomene scheinen nichts miteinander zu tun zu haben und haben jeweils ihre eigenen Gründe. Tatsächlich hängen sie alle eng mit dem Altern des Menschen zusammen, insbesondere mit der Alterung und Mutation der roten Blutkörperchen, was wiederum zu einer Verschlechterung der Mikrozirkulation führt. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass eine Abnahme der Mikrozirkulation im Gehirn zu einer unzureichenden Blut- und Sauerstoffversorgung des Gehirns führen kann, eine Abnahme der Mikrozirkulation im Harnsystem zu einer Verringerung der Elastizität der Harnspeichergewebe und zu einem Funktionsverlust führen kann und eine Abnahme der Mikrozirkulation in Organen und Geweben im gesamten Körper zu endokrinen Störungen, Störungen der Hormonregulierung, erhöhtem Blutdruck und Blutzucker usw. führen kann.

Die übliche Methode zur Lösung von Schlaflosigkeit ist die Einnahme von Schlaftabletten oder Melatonin. Da Schlaftabletten jedoch die nervöse Erregung unterdrücken, können Sie nach der Einnahme kaum einschlafen, fühlen sich aber am nächsten Tag beim Aufwachen oft schwindelig und niedergeschlagen. Melatonin ist ein Hormon mit bestimmten Nebenwirkungen. Es wird im Ausland nur zur Anpassung an den Jetlag auf Reisen verwendet und ist daher nicht für die Langzeitanwendung geeignet.

Kurz gesagt, wenn Sie Symptome von Schlaflosigkeit haben, machen Sie sich bitte nicht zu viele Sorgen. Etwas geeignete Bewegung und der Verzehr von mehr Obst und Gemüse können helfen, die Symptome zu lindern. Überstürzen Sie nichts mit der medikamentösen Behandlung. Finden Sie zunächst die Ursache der Schlaflosigkeit heraus und verschreiben Sie das richtige Medikament, um bessere Behandlungsergebnisse zu erzielen.