Huangdi Neijing Gesundheitserhaltung in vier Jahreszeiten

In unserem Land gibt es seit alters her relativ detaillierte Behandlungsberichte der traditionellen chinesischen Medizin. Diese Berichte können einen großen Beitrag zur Verbreitung medizinischer Kenntnisse und zur Gesundheitsfürsorge leisten. Wie können wir also das ganze Jahr über gut auf unsere Gesundheit achten? Zunächst einmal ist die tägliche Routine sehr wichtig. Die Erhaltung der fünf inneren Organe ist für uns besonders wichtig und wir müssen im täglichen Leben darauf achten.

Für unseren Körper ist die Gesundheitspflege im Frühling besonders wichtig. Der Übergang zwischen Frühling und Winter kann leicht zu Beschwerden in allen Bereichen des Körpers führen. Sie müssen daher im Alltag auf die gute Pflege Ihrer Nieren achten, und männliche Freunde müssen noch wachsamer sein. Es ist in dieser Zeit sehr wichtig, gesund zu bleiben.

Die drei Frühlingsmonate werden die Zeit der Erneuerung genannt. Himmel und Erde gebären und alles blüht. Schlafen Sie nachts und stehen Sie früh auf, gehen Sie im Hof ​​umher, lassen Sie Ihr Haar herunter und entspannen Sie Ihren Körper, damit Ihr Geist geboren werden kann. Geben Sie Leben und töten Sie nicht, geben Sie und nehmen Sie nicht, belohnen Sie und bestrafen Sie nicht. Dies ist die Reaktion auf die Frühlingsenergie und der Weg, die Gesundheit zu bewahren. Bei Missachtung kommt es zu Leberschäden, im Sommer zu Erkältungen und die Menschen respektieren die Älteren weniger.

Die drei Sommermonate werden die Zeit des Überflusses und der Schönheit genannt. Das Qi des Himmels und der Erde interagieren, und alles blüht und trägt Früchte. Schlafen Sie nachts, stehen Sie früh auf und werden Sie tagsüber nicht müde. Dadurch bleibt Ihr Geist ruhig, und die Blumen und Früchte können blühen, und das Qi kann freigesetzt werden. Wenn das, was Sie lieben, draußen ist, ist dies die Reaktion des Sommer-Qi und der Weg, um zu nähren und zu wachsen. Bei Verstößen kommt es zu Herzschäden, im Herbst kommt es zu Malaria, von der nur wenige genesen, und im Winter kommt es zu schweren Erkrankungen.

Der dritte Herbstmonat heißt Rongping. Das Wetter ist drängend und der Boden hell. Sie sollten früh zu Bett gehen und früh aufstehen und mit dem Hahn aufwachen. Dies wird Ihren Geist beruhigen und die Strafe des Herbstes lindern. Sie können Ihren Geist zügeln und die Herbstluft flach machen. Sie sollten Ihren Geist nicht schweifen lassen und die Lungen reinigen. Dies ist die Reaktion auf die Herbstluft und die Art und Weise, sich zu ernähren und zu speichern. Bei Verstößen kommt es zu Lungenschäden, die im Winter zu Durchfall und einer geringeren Speicherkapazität führen.

Die drei Wintermonate werden als Winterschlaf bezeichnet. Das Wasser ist gefroren und der Boden rissig. Stören Sie das Yang nicht. Gehen Sie früh zu Bett, stehen Sie spät auf und warten Sie auf das Tageslicht. Halten Sie Ihren Geist verborgen, als ob Sie private Gedanken hätten oder etwas erreicht hätten. Befreien Sie sich von der Kälte und suchen Sie Wärme. Setzen Sie Ihre Haut nicht der Sonne aus, sonst wird Ihr Qi entzogen. Dies ist die Reaktion des Winter-Qi und die Art und Weise, es zu nähren und zu speichern. Bei Nichtbeachtung kommt es zu Nierenschäden, die im Frühjahr zu Lähmungen und Kältegefühlen führen und nur wenige Frauen können Kinder gebären.

Das Wetter ist rein und hell und seine Vorzüge sind zahllos, sodass es nie regnet. Wenn der Himmel hell ist, Sonne und Mond nicht klar scheinen, böse Geister den leeren Löchern schaden, die Yang-Energie blockiert ist, die Erdenergie dem Licht ausgesetzt ist und Wolken und Nebel nicht klar sind, fällt kein weißer Tau. Wenn Kommunikation nicht zum Ausdruck kommt, wird das Leben aller Dinge kein erfülltes Leben haben. Wenn das Leben kein erfülltes Leben hat, werden viele berühmte Bäume sterben. Wenn die böse Luft nicht hinauskommt, Wind und Regen nicht regelmäßig kommen und der weiße Tau nicht fällt, verdorren die Pflanzen und gedeihen nicht. Wenn es häufig Diebeswinde gibt, es häufig sintflutartige Regenfälle gibt, die vier Jahreszeiten des Himmels und der Erde nicht mehr im Einklang sind und das Tao verloren geht, dann wird es kein Ende der Welt geben. Nur die Weisen befolgen es, damit sie keine seltsamen Krankheiten bekommen, nichts verloren geht und ihre Lebenskraft unerschöpflich ist. Wenn das Frühlings-Qi verletzt wird, kann Shaoyang nicht wachsen und das Leber-Qi verändert sich innerlich. Wenn das Sommer-Qi gegen den Fluss fließt, wächst die Sonne nicht und das Herz-Qi bleibt hohl. Bei einer Verletzung des Herbst-Qi kommt es nicht zur Kontraktion des Taiyin und das Lungen-Qi wird versengt und voll. Bei einer Verletzung des Winter-Qi wird das Shaoyin nicht gespeichert und das Nieren-Qi bleibt in Ruhe. Das Yin und Yang der vier Jahreszeiten sind die Wurzel aller Dinge. Deshalb nähren die Weisen das Yang im Frühling und Sommer und das Yin im Herbst und Winter, um ihren Wurzeln zu folgen, und so steigen und fallen sie mit allen Dingen am Tor des Wachstums. Wenn Sie gegen seine Wurzeln vorgehen, schneiden Sie seine Wurzeln ab und zerstören seine wahre Natur.

Einige Tipps zur Gesundheitserhaltung in den vier Jahreszeiten sind uns mehr oder weniger vertraut, daher erfordert die scheinbar einfache Gesundheitserhaltung in den vier Jahreszeiten tatsächlich, dass wir unserem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken. Bei einer Nierenschwäche müssen Sie auf deren Schutz achten, insbesondere regelmäßige Bewegung im Alltag kann diesen Mangel wirksam lindern.