Gibt es eine Möglichkeit, die Höhe zu erhöhen?

Im Leben gibt es viele Möglichkeiten, um größer zu werden. Solange Sie unter 22 Jahre alt sind, können Sie mehr proteinhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, insbesondere einige Lebensmittel mit Aminosäuren wie Bohnen, Krabben, Garnelen und Rindfleisch. Diese sind hilfreich für Ihre körperliche Entwicklung. Ich hoffe, dass Freunde, die größer werden möchten, den Nährwert dieser Dinge in ihrem Leben ausprobieren können.

Viele Freunde möchten im Leben groß, reich und gutaussehend sein. Sie werden also einige Wege finden, um im Leben größer zu werden. Sie sollten jedoch die richtigen Entscheidungen treffen, um Ihrer Gesundheit keinen Schaden zuzufügen. Ich hoffe, Sie können in Ihrem Leben mehr Eier und andere Eier essen.

Wenn Sie größer werden möchten, sollten Sie mehr Proteine ​​zu sich nehmen, insbesondere Nahrungsmittel, die „Aminosäuren“ enthalten, wie etwa: Mehl, Weizenkeime, Bohnen, Garnelen, Krabben, Schalentiere, Meeresalgen, Rindfleisch, Huhn, Leber, Schweinekeule, Eier, Milch, Käse und dunkles Gemüse. Im Gegenteil, Lebensmittel wie weißer Reis, Klebreis und Desserts sollten so weit wie möglich vermieden werden. Außerdem ist es besser, weniger Cola und Fruchtsaft zu konsumieren, denn diese enthalten viel Zucker, der die Aufnahme von Kalzium behindert und bei übermäßigem Verzehr die Knochenentwicklung beeinträchtigt. Darüber hinaus ist Salz auch ein Feind des Längenwachstums, Sie müssen sich also angewöhnen, weniger Salz zu essen.

Wir stellen Ihnen einige ideale Lebensmittel vor, um das Wachstum zu fördern und die Gesundheit und Figur zu erhalten:

1. 100 % Protein: Protein kann überschüssiges Körperfett schnell verbrennen, Gewicht reduzieren und die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten und Müdigkeit stärken. Experten sind sich einig, dass sich die Aufnahme von Proteinen positiv auf die Gesundheit auswirkt.

2. Tierisches Eiweiß kommt in großen Mengen in Fleisch, Fisch, Eiern usw. vor.

3. Eier: Eier sind unter allen tierischen Proteinen das wichtigste Nahrungsmittel. Eier enthalten außerdem verschiedene Aminosäuren, die für die Zellbildung notwendig sind. Der Verzehr von Eiern zu den Mahlzeiten führt also garantiert zu hervorragenden Ergebnissen.

4. Das Frühstück darf nicht ausgelassen werden: Viele Mädchen, die Angst haben, dick zu werden, lassen das Frühstück links liegen. Tatsächlich ist das Frühstück in den Augen westlicher Menschen die Hauptmahlzeit des Tages. Egal, wie viel Sie wiegen, Sie müssen frühstücken.

5. Essen Sie weniger Snacks: Snacks wie Süßigkeiten, Schokolade, Erdnüsse usw. enthalten meist viele Kalorien und sind wirklich gefährlich. Menschen, die nicht ohne Snacks leben können, können sich genauso gut von Vorbildern das Beißen in Karotten abschauen. Sellerie oder kalorienarme Lebensmittel.

6. Mehr Menge, aber weniger Kalorien: Jeder Mensch hat Appetit, nur in unterschiedlichem Ausmaß. Wenn Sie Ihren Appetit stillen und gleichzeitig abnehmen möchten, sollten Sie diese Art von Lebensmitteln wählen. Wassermelonen sind ein Beispiel für eine Frucht. Selbst wenn Sie Ihren Magen füllen, haben sie fast keine Kalorien; dasselbe gilt für Gemüsesuppen.

7. Vitaminergänzung: Wie bereits erwähnt, sind Vitamine die Quelle des Lebens. Für Schönheit und Ernährung müssen Sie täglich ausreichend Vitamine zu sich nehmen.

8. Trinken Sie weniger Alkohol: Da Alkohol viele Kalorien enthält, ersetzt er die Fettverbrennung und führt natürlich zu einer Gewichtszunahme.

9. Mehr Sport treiben: überschüssige Energie möglichst verbrauchen. Wird sie im Körper gespeichert, wird sie in Fett umgewandelt.

10. Essen Sie mehr rohes Gemüse, zum Beispiel Karotten. Kalorienarme Lebensmittel wie Sellerie und Salat werden nicht gekocht, damit ihre Nährstoffe nicht zerstört werden. Viele Models haben die Angewohnheit, jederzeit Salat zu essen.

Wenn Sie größer werden möchten, müssen Sie eine Methode finden, die zu Ihnen passt. Am besten ist es, wenn Sie mehr Sport treiben, weniger Alkohol trinken und mehr proteinhaltige Lebensmittel und Eier essen. Dies wird Ihnen helfen, größer zu werden. Auch in deinem Leben solltest du auf eine ausgewogene Ernährung achten und mehr vitaminreiche Lebensmittel und Gemüse zu dir nehmen.