Warum schläfst du mit offenem Mund?

Wenn Menschen schlafen, suchen sie oft nach einer Haltung, die ihnen einen festeren Schlaf ermöglicht. Unter ihnen ist die Mundatmung eine Schlafmethode, die einen sehr großen Einfluss auf das Aussehen einer Person hat. Schlafen mit offenem Mund führt nicht nur zu vermehrtem Sabbern, sondern beeinträchtigt mit der Zeit auch stark die Gesichtsform einer Person und lässt sie immer hässlicher aussehen. Daher ist vielen Menschen bewusst, wie schädlich es ist, mit offenem Mund zu schlafen. Daher ist es auch notwendig, die Gründe dafür herauszufinden.

Warum öffne ich im Schlaf meinen Mund?

Wenn Sie mit offenem Mund schlafen, liegt das normalerweise vor, wenn Sie auf dem Rücken liegen. Schlafen mit offenem Mund ist oft ein Zeichen für Atembeschwerden.

Schlafen mit offenem Mund ist oft ein Zeichen für Atembeschwerden. Aufgrund der Entspannung der Muskulatur hängt nach dem Einschlafen die kleine Zunge oben im Mund herunter und blockiert die Atemwege. Die Folge ist eine unzureichende Sauerstoffaufnahme in die Nasenhöhle, so dass zur Unterstützung der Mund geöffnet werden muss.

Da es für ein Kind schwierig ist, zu bemerken, wenn sein Mund im Schlaf geöffnet ist, sollten Familienmitglieder mehr darauf achten. Die meisten Menschen, die mit offenem Mund schlafen, liegen auf dem Rücken. Wenn ihre Familienmitglieder dies bemerken, können sie ihnen helfen, in die Seitenlage zu wechseln oder die Höhe des Kissens anzupassen, den Nacken anzuheben und den Kopf zu senken. Dadurch werden die Atemwege vertikaler und das Atemvolumen erhöht. Hoffe, das hilft.

Warum öffnen Sie im Schlaf den Mund?

1. Ich bin erkältet

Der erste Grund für das Schlafen mit offenem Mund kann eine Erkältung oder Rhinitis sein, die eine verstopfte Nase verursacht, sodass Sie nur durch den Mund atmen können. In diesem Fall sollten Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, um die Rhinitis oder Erkältung zu lindern. Andernfalls entwickeln Sie, wenn Sie lange warten, die Angewohnheit, mit offenem Mund zu schlafen.

2 Schlafposition

Beim Schlafen sollten wir auf die Höhe unseres Kissens achten. Ist das Kissen zu hoch, können wir nicht gut durch die Nase atmen und schlafen mit offenem Mund. Außerdem werden die Atemwege stärker blockiert, wenn Sie auf dem Rücken oder Bauch schlafen. Wenn Sie auf der Seite schlafen, neigen sich die entspannten Muskeln zu einer Seite und blockieren die Atemwege weniger wahrscheinlich.

3. Fettleibigkeit

Bei übergewichtigen Menschen sind die Rachenwände verdickt, der weiche Gaumen ist vergrößert, der Valgus ist dick, die Zunge ist verbreitert und die Rachenhöhle ist schmal. Daher entspannen sich beim Schlafen die Rachenmuskeln, das Gaumensegel erschlafft und die Zunge fällt nach hinten, was die Atemwege blockiert und das Atmen erschwert, was zu dem Phänomen des Schlafens mit offenem Mund führt. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin haben fettleibige Menschen viel Wasser im Körper, eine feuchte Milz und einen heißen Magen. Schlafen mit offenem Mund kann Wasser effektiv aus dem Körper entfernen und die Magenhitze reduzieren. Wind kann Feuchtigkeit überwinden, und wenn der Mund geöffnet ist, strömt der Wind auf der Zunge hin und her, daher schlafen fettleibige Menschen mit offenem Mund.

4. Gewohnheiten

Die allgemeinen Atemmethoden des Menschen können in drei Arten unterteilt werden: Nasenatmung, Nasen- und Mundatmung und Mundatmung. Manchmal entwickeln manche Menschen unbewusst die Angewohnheit, durch den Mund zu atmen. Diese Menschen haben freie Nasenhöhlen, atmen aber trotzdem durch den Mund. Mit der Zeit entwickeln sie die Angewohnheit, durch den Mund zu atmen, was dazu führt, dass sie mit offenem Mund schlafen.