Es ist gesünder, eine halbe Stunde nach dem Aufstehen zu frühstücken

Manche Menschen stehen früh auf und frühstücken früh, aber das ist nicht gut. Am besten frühstückt man eine halbe Stunde nach dem Aufstehen.

Ernährungsexperten weisen darauf hin, dass ein zu frühes Frühstück zwangsläufig zu Beeinträchtigungen der übrigen Funktionen des Magen-Darm-Trakts führt, wodurch das Verdauungssystem über längere Zeit in einem Ermüdungszustand verharrt und die Peristaltik des Magen-Darm-Trakts gestört wird.

Deshalb sollte man das Frühstück am besten 20 bis 30 Minuten nach dem Aufstehen einnehmen, da der Appetit der Menschen zu dieser Zeit am stärksten ist. Darüber hinaus sollte zwischen Frühstück und Mittagessen ein Abstand von 4 bis 5 Stunden eingehalten werden. Bei zu frühem Frühstück sollte die Essensmenge entsprechend erhöht oder das Mittagessen entsprechend vorverlegt werden.