Die beste Zeit zur Nierenernährung

Wenn es um die Ernährung der Nieren geht, geht es nicht nur um Männer. Sowohl Männer als auch Frauen müssen ihre Nieren täglich ernähren, denn die Rolle der Nieren im menschlichen Körper ist unersetzlich. Der Grund für die falsche Vorstellung, dass nur Männer auf ihre Nieren achten müssen, liegt hauptsächlich darin, dass die Gesundheit der Nieren oft mit der sexuellen Leistungsfähigkeit verknüpft ist. Unabhängig davon, ob es sich um Männer oder Frauen handelt, ist die Position der Nieren im endokrinen System von entscheidender Bedeutung. Die beste Zeit zur Stärkung Ihrer Nieren ist zwischen 17 und 19 Uhr. Hier finden Sie einige Tipps zur Stärkung Ihrer Nieren.

1. Das Schlucken von Speichel kann die Nieren nähren

Das Schlucken von Speichel kann die Nierenfunktion stärken und zum Nierenschutz beitragen. Der Speichel im Mund besteht aus zwei Teilen: Der dünne Speichel ist der Salivarius, der von der Milz kontrolliert wird, und der dicke Speichel ist der Saliva, der von den Nieren kontrolliert wird. Sie können ein Experiment machen: Spucken Sie den Speichel aus, der in Ihrem Mund ist, sobald er erscheint. In weniger als einem Tag werden Sie Schmerzen in der Taille und Müdigkeit in Ihrem Körper spüren.

2. Halten Sie Ihren Urin nicht zurück

Wenn Urin vorhanden ist, sollte dieser rechtzeitig ausgeschieden werden. Dies ist auch eine der besten Möglichkeiten, die Nieren zu ernähren. Wenn der in der Blase gespeicherte Urin einen bestimmten Pegel erreicht, stimuliert er die Nerven und löst einen Urinierreflex aus. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie rechtzeitig zur Toilette gehen, um Ihren Urin zu entleeren. Andernfalls wird der angesammelte Urin trüb und schädigt die Nieren.

3. Mäßigung beim Geschlechtsverkehr kann die Nieren nähren und die Nierenessenz schützen

Eine angemessene Mäßigung beim Geschlechtsverkehr kann zur Ernährung der Nieren und zum Schutz der Nierenfunktion beitragen. Übermäßige körperliche Arbeit schädigt Ihr Qi, übermäßige geistige Arbeit schädigt Ihr Blut und übermäßiger Geschlechtsverkehr schädigt Ihre Essenz. Daher müssen Sie im Rahmen Ihrer Möglichkeiten handeln, maßvoll arbeiten und maßvoll Sex haben.

4. Kümmere dich gut um deine Füße

Halten Sie Ihre Füße warm, das ist eine Möglichkeit, Ihre Nieren zu nähren. Dies liegt daran, dass der Nierenmeridian an den Fußsohlen beginnt und die Füße leicht von kalter Luft belästigt werden. Deshalb sollten Sie besonders darauf achten, dass Ihre Füße warm bleiben. Halten Sie Ihre Füße beim Schlafen nicht in Richtung der Klimaanlage oder des elektrischen Ventilators und laufen Sie nicht längere Zeit barfuß an feuchten Orten. Darüber hinaus gibt es an den Fußsohlen viele Akupunkturpunkte, wie beispielsweise den Yongquan-Akupunkturpunkt. „Die Niere entspringt dem Yongquan-Punkt, der sich in der Mitte des Fußes befindet.“ Sie können den Yongquan-Punkt auf Ihrer Fußsohle jeden Abend vor dem Schlafengehen massieren. Das Massieren des Yongquan-Punkts kann die Niere nähren und die Essenz stärken.

5. Der Stuhlgang sollte reibungslos verlaufen

Durch einen reibungslosen Stuhlgang werden auch die Nieren gestärkt. Unangenehme Darmentleerungen, Stuhlansammlungen und der Auftrieb übler Luft führen nicht nur zu Reizbarkeit, Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit, sondern schädigen auch die Nieren, was zu Schmerzen im unteren Rücken, Müdigkeit, Übelkeit und Erbrechen führt. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben, können Sie den Handrücken gegen den Nierenbereich drücken und kräftig reiben. Dies kann das Nieren-Qi stimulieren und den Stuhlgang beschleunigen. Reiben Sie beim Gehen den Nierenbereich mit dem Handrücken, um die Symptome von Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern.

6. Schlaf kann die Nieren nähren

Ausreichender Schlaf spielt eine wichtige Rolle in der Biochemie von Qi und Blut und der Aufrechterhaltung der Nierenessenz. Klinisch zeigt sich, dass viele Patienten mit Nierenversagen lange wach bleiben, unter übermäßiger Müdigkeit und Schlafmangel leiden. Bleiben Sie deshalb nicht lange auf, entwickeln Sie gute Arbeits- und Ruhegewohnheiten, gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, was sich positiv auf die Aufrechterhaltung der Nierenfunktion auswirkt.

7. Trinkwasser nährt die Nieren

Regelmäßiges Trinken von Wasser ist eine wichtige Möglichkeit, Ihre Nieren zu ernähren. Wasser ist die Quelle des Lebens. Wassermangel kann zur Ansammlung trüber Giftstoffe führen und die Nieren zusätzlich belasten.

8. Ernährung zum Schutz der Nieren

Es gibt viele Lebensmittel, die die Nieren nähren können. Neben schwarzen Lebensmitteln wie schwarzem Sesam, schwarzem Pilz, schwarzem Reis, schwarzen Bohnen usw., die die Nieren nähren können, können auch Walnüsse, Lauch, Garnelen, Lammnieren usw. eine Rolle bei der Nierennährung spielen.