Welche Akupunkturpunkte gibt es zur Behandlung eines steifen Nackens?

Obwohl ein steifer Nacken keine ernste Erkrankung ist, kann der Nacken bei Auftreten dieser Erkrankung nicht frei gedreht werden und es treten starke Schmerzen auf, die unser normales Leben und unsere Arbeit erheblich beeinträchtigen. Daher interessieren sich viele Menschen für die Akupunkturpunkte zur Behandlung eines steifen Nackens, in der Hoffnung, ihre Situation zu verbessern. Welche Akupunkturpunkte gibt es also zur Behandlung eines steifen Nackens? Schauen wir uns das unten genauer an.

Lokalisation: Der Nackensteifheitspunkt liegt auf dem Handrücken, zwischen dem zweiten und dritten Mittelhandknochen, ca. 1 cm hinter dem Grundgelenk. Berühren Sie mit Ihren Fingern das Handgelenk. Vom Ende der Finger, wo die Knochen schmaler werden, ist es etwa eine Fingerbreite. Wenn Sie drücken, spüren Sie eine starke Empfindlichkeit.

Methode: Drücken und kneten Sie mit der Daumenspitze den „Nackensteifheitspunkt“ an der Seite des steifen Nackens und bewegen Sie gleichzeitig die Finger der gedrückten Hand, um das Druckgefühl des Akupunkturpunkts zu verstärken. Während Sie Ihre Hände massieren, bewegen Sie langsam Ihren Hals: Strecken Sie Ihren Kopf leicht nach vorne und ziehen Sie ihn langsam von vorne und unten zurück, sodass sich Ihr Unterkiefer näher an die suprasternale Kerbe bewegt. Lassen Sie Ihre Nackenmuskulatur entspannt, drehen Sie dann Ihren Kopf sanft und langsam nach links und rechts, beginnend mit einer kleinen Amplitude, die Sie allmählich steigern, und strecken Sie Ihren Hals allmählich in seine normale Position. Die Rotation sollte auf den maximalen Bereich begrenzt werden, der keine Schmerzen verursacht.

Wirksamkeit: Schmerzen können innerhalb von ca. 5-10 Minuten deutlich gelindert werden. Mit dieser Methode lässt sich nicht nur ein steifer Nacken behandeln, sondern auch eine zervikale Spondylose verhindern. Es kann auch Armschmerzen und Bauchschmerzen lindern.

Das Obige ist eine Einführung in die Akupunkturpunkte zur Behandlung eines steifen Nackens. Ich denke, Sie sollten es alle verstehen. Obwohl sich ein steifer Nacken auch ohne Behandlung allmählich bessert, hat er dennoch erhebliche Auswirkungen auf unser Leben. Wenn wir lernen, wie man Akupunkturpunkte massiert, können wir den steifen Nacken schneller loswerden. Wenn Sie außerdem Nackensteifheit vorbeugen möchten, ist es am besten, ihr vorzubeugen.