Kann Okra den Blutzucker wirklich senken?

Okra ist in den letzten Jahren zu den beliebtesten Gemüsesorten geworden, da es eine sehr glatte Textur hat und weich und zart ist. Darüber hinaus verfügt Okra über einen äußerst hohen Nährwert und ist reich an Vitaminen und Aminosäuren, die den Körper bei übermäßigem Verzehr ergänzen können. Okra hat auch einige therapeutische Wirkungen. Kann der Verzehr von Okra beispielsweise den Blutzucker wirklich senken? Schauen wir uns die folgende Erklärung an.

Okra enthält einen Extrakt namens Okra, der den Blutzucker bei Tieren senken und helfen kann, Komplikationen bei Diabetes vorzubeugen.

Es ist zu beachten, dass es sich hier erstens um ein Tierversuch handelt, der bei Menschen möglicherweise nicht funktioniert. Zweitens handelt es sich hier um Okra-Extrakt, für dessen Herstellung einige Werkzeuge erforderlich sind. Wir essen Okra nur, indem wir es gründlich kauen. Schließlich gelangt es in unseren Körper und wird verdaut und absorbiert. Es hat nicht die gleiche Wirkung wie ein Extrakt.

Abschließend muss noch ein weiterer Punkt besprochen werden: die Dosierung von Okra. Zwischen Experimenten und der Realität besteht immer noch eine gewisse Lücke. Daher wird Okra, egal, was zu beachten ist, bei der Senkung des Blutzuckerspiegels von Diabetikern nicht viel helfen.

Das heißt aber nicht, dass Diabetiker keine Okra essen dürfen. Der tägliche, maßvolle Verzehr ist sehr gesundheitsfördernd. Okra ist reich an verschiedenen Mineralien, Vitaminen, Zellulose und anderen Nährstoffen, die der menschliche Körper benötigt.

Die darin enthaltene klebrige Flüssigkeit ist Polysaccharid, das sehr hilfreich für die Darmgesundheit ist. Besonders Menschen mit Magenbeschwerden können Okra in Maßen essen.

Besonders im Sommer schwitzt man relativ viel und der Körper verliert zu dieser Zeit schneller Nährstoffe. Okra ist eine Vitaminbank, die reich an Multivitaminen ist. Im Vergleich zu anderen Gemüsesorten ist es eine gute Gemüsequelle.

Gleichzeitig kann Okra auch den eiweißarmen Cholesterinspiegel des Körpers senken und wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Blutgefäße aus. Das Wichtigste ist, dass Okra einen relativ niedrigen glykämischen Index hat, sodass sie von Diabetikern gegessen werden kann und eine sehr gute Lebensmittelzutat ist. Bei der Senkung des Blutzuckers sieht es jedoch anders aus, da eine Diättherapie keinen Einfluss auf die Senkung des Blutzuckers hat.