Welche Methoden gibt es zur Behandlung eines steifen Nackens?

Obwohl ein steifer Nacken nicht oft vorkommt, kann er, wenn er gelegentlich auftritt, dennoch großen Schaden für unser Leben verursachen. Schließlich ist es definitiv sehr unangenehm, den Nacken nicht nach Belieben drehen zu können. Daher beschäftigt viele Menschen die Frage, wie man einen steifen Nacken schnell lösen kann. Welche Methoden gibt es also, um einen steifen Nacken zu behandeln? Werfen wir einen Blick auf die Methoden zur Lösung des Problems.

1. Schröpftherapie

Suchen Sie zunächst zwei bis drei empfindliche Stellen an Hals, Schultern und Rücken, kratzen Sie diese mit einer dreischneidigen Nadel und verwenden Sie dann das Schröpfglas, bis eine leichte Blutung auftritt.

2. Ohr-Akupunktur-Drucktherapie

Wählen Sie den Ohrakupunkturpunkt am Hals, den Shenmen-Akupunkturpunkt und die empfindlichen Punkte am Ohr aus, drücken Sie die Mungobohnen auf die ausgewählten Akupunkturpunkte und fixieren Sie sie mit einem 0,8 x 0,8 cm großen schmerzstillenden Pflaster. Drücken Sie 3 Mal am Tag für jeweils 2 Minuten.

3. Bewegungstherapie

Setzen Sie sich mit herausgestreckter Brust auf einen Stuhl. Senken Sie Ihren Kopf, bis Ihr Kiefer Ihre Brust berührt. Neigen Sie dann Ihren Kopf nach hinten und schauen Sie zur Decke. Bleiben Sie 3 Sekunden, senken Sie dann den Kopf und wiederholen Sie dies 20 Mal.

4. Berührungstherapie

Der Patient sitzt aufrecht und der Arzt steht seitlich. Streichen Sie zunächst mit beiden Händen vom Kopf des Patienten nach links und rechts bis zu den Ohrläppchen. Streichen Sie dann mit beiden Händen von den Schläfen nach hinten bis zu den Ohrläppchen. Streichen Sie dann mit beiden Händen von den Ohrläppchen ausgehend an der Vorderseite der Ohren entlang in Richtung Kieferknochen. Streichen Sie schließlich mit beiden Händen von den Schläfen ausgehend an den Ohrläppchen entlang, hinter die Ohren und in Richtung Hals bis zum Musculus supraspinatus. Die Streichtechnik sollte sanft sein. Wenn Sie auf schmerzende Punkte stoßen, drücken Sie mehr als 10 Mal sanft, um den Effekt zu verstärken.

5. Massagetherapie

Der Patient sitzt auf einem quadratischen Stuhl und der Arzt steht hinter ihm. Er streichelt zunächst mit beiden Händen mehrere Male die Schultern und den Rücken vom Nacken aus, um die Nackenmuskulatur zu entspannen, und drückt und reibt dann jeweils 30 Mal die Akupunkturpunkte Jianjing, Fengchi, Dazhui, Shenzhu und andere. Zum Schluss trägt er Distelöl oder Windöl auf den Nacken auf und kämmt und glättet mit der Rückseite eines erhitzten Holzkamms die Trapez- und Sternocleidomastoideus-Muskeln auf der betroffenen Seite 30 Mal von oben nach unten, um die Meridiane freizulegen und Qi und Blut zu regulieren.

Das Obige ist eine Einführung in die Methoden zur Behandlung eines steifen Nackens. Ich hoffe, es wird zum Verständnis aller beitragen. Im Alltag gibt es viele Faktoren, die einen steifen Nacken verursachen. Sobald eine solche Situation eintritt, können Sie diese Maßnahmen ergreifen, um sie zu verbessern. Der Schlüssel liegt darin, zu wissen, wie man einem steifen Nacken vorbeugt, um die durch den steifen Nacken verursachten Schäden grundsätzlich zu vermeiden und ein erneutes Auftreten zu verhindern.