Was ist die wirksamste Methode zur Behandlung grauer Haare?

Da sich der Lebensstandard der Menschen weiter verbessert und der Lebensdruck weiter zunimmt, haben viele junge Menschen weiße Haare, hauptsächlich aufgrund von Schlaflosigkeit, unregelmäßiger Ernährung und anderen Faktoren. Wenn Sie weißes Haar in schwarzes Haar verwandeln möchten, ist es am besten, dies durch eine Diättherapie zu behandeln. Was ist also der effektivste Weg, um graues Haar zu behandeln? Lassen Sie mich es als Nächstes mit Ihnen teilen. Ich hoffe, es wird Ihnen hilfreich sein.

Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin stehen folgende Faktoren mit grauem Haar im Zusammenhang:

Einer davon ist ein Mangel an Essenz und schwaches Blut: Unzureichende Nierenessenz kann nicht in Yin-Blut umgewandelt werden und der Mangel an Yin-Blut führt dazu, dass das Haar seine Nährstoffe verliert und daher grau wird.

Der zweite Grund ist eine übermäßige Hitze des Blutes: Emotionale Erregung führt dazu, dass das Wasser nicht genügend Nährstoffe enthält, die Leber überaktiv ist und das Blut austrocknet, das Blut überhitzt und die Haarwurzeln nicht genährt werden, sodass die Haare frühzeitig ergrauen.

Das dritte Problem ist eine Leberdepression und eine feuchte Milz: Eine Stagnation des Leber-Qi schädigt Herz und Milz, eine Schädigung der Milz führt zu Störungen beim Transport und der Umwandlung, die Qi- und Blutproduktion verliert ihre Quelle und führt zu weißen Haaren.

Achten Sie auf die Ernährung, um vorzeitigem Ergrauen der Haare vorzubeugen

Essen Sie mehr Lebensmittel mit hohem Protein- und Vitamingehalt, wie Milch, Eier, mageres Fleisch, Fisch, Sojaprodukte, Meeresfrüchte, frisches Gemüse und Obst. Zu den Arzneimitteln und Lebensmitteln, die zur diätetischen Behandlung verwendet werden können, gehören: schwarzer Sesam, Maulbeere, Polygonum multiflorum, Ligustrum lucidum, Wolfsbeere, Yams, Jujube, schwarze Bohnen, Chrysanthemen, mageres Schweinefleisch, Karotten, Spinat, Tierleber usw., die alle gute Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel für das Haar sind.

Vitamin A ist nützlich, um die normale Funktion und Struktur des Epithelgewebes aufrechtzuerhalten und dem Ergrauen der Haare vorzubeugen. Sie können häufig Lebensmittel essen, die reich an Vitamin A sind, wie Karotten, Spinat, Raps, Lauch, Sellerie, Aprikosen usw.

Jodreiche Algen sind sehr wohltuend für das Haar. Wenn Sie sie essen, sollten Sie etwas Öl hinzufügen, um die Jodaufnahme zu unterstützen.

1. Bleiben Sie optimistisch. Eine optimistische Einstellung zum Leben und eine gute Laune helfen Ihrem Haar, schwarz und glänzend zu sein. Auch wenn Sie auf unangenehme Dinge oder sogar Unglück stoßen, lassen Sie Ihre psychische Welt nicht in Verzweiflung verfallen. Denn das ist gleichbedeutend damit, sich selbst mit den Fehlern anderer zu bestrafen, was nicht nur nutzlos, sondern auch kontraproduktiv ist und sogar noch größeres Unglück verursacht und so das Ergrauen der Haare beschleunigt.

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3. Krankheiten behandeln. Bestimmte Infektionskrankheiten und chronische lokale Entzündungskrankheiten wie Karies, Mandelentzündung, eitrige Nebenhöhlenentzündung usw. können durch bakterielle Einwirkung und Nervenreflexe ebenfalls graues Haar verursachen. In Bezug auf das endokrine System sind die Hypophyse, die Nebennieren und das autonome Nervensystem eng mit der Sekretion des Melanin-stimulierenden Hormons verbunden, das die Bildung von Melanin fördert. Wenn das endokrine System normal ist, wird mehr Melanin gebildet, wenn mehr Melanin ausgeschüttet wird, und die Haarfarbe wird dunkler; andernfalls wachsen graue Haare. Darüber hinaus können auch sexuelle Funktionsstörungen graues Haar verursachen. Um grauem Haar vorzubeugen, müssen die oben genannten Krankheiten daher frühzeitig behandelt werden.

4. Massieren Sie die Kopfhaut. Um graue Haare zu verhindern und zu behandeln, können Sie morgens nach dem Aufstehen und vor dem Schlafengehen mit Zeige- und Mittelfinger kleine Kreise auf die Kopfhaut ziehen und die Kopfhaut reiben: zuerst von der Stirn über die Oberseite des Kopfes zum Hinterkopf und dann von der Stirn über die Schläfen auf beiden Seiten zum Hinterkopf. Massieren Sie jedes Mal 1 bis 2 Minuten lang, reiben Sie 30 bis 40 Mal pro Minute hin und her und steigern Sie die Dauer allmählich auf 5 bis 10 Minuten. Diese Massage kann die lokale Durchblutung der Haarfollikel beschleunigen und die Haarpapille ausreichend mit Blut versorgen. Auf diese Weise wird die Ernährung der Pigmentzellen in der Haarzwiebel verbessert, die Zellaktivität gesteigert und die Teilung beschleunigt, was der Melaninsekretion und der Verdunkelung der Haare förderlich ist.

Tatsächlich können wir das Problem des grauen Haarwuchses vermeiden, solange wir ein normales Leben führen, langes Aufbleiben vermeiden und den Stress im Leben nicht so ernst nehmen. Der tägliche Verzehr von mehr schwarzem Sesam und eine optimistische Einstellung sind ebenfalls sehr gesundheitsfördernd. Ich glaube, dass jeder bereits ein gewisses Verständnis davon hat, wie man graues Haar am effektivsten behandelt. Ich hoffe, ich kann Ihnen helfen und wünsche Ihnen gute Gesundheit.