Was verursacht Blähungen?

Ich weiß nicht, ob Sie schon einmal in eine solche Situation geraten sind, nämlich eine Zeit lang jeden Nachmittag Blähungen zu haben. Das ist eigentlich sehr ärgerlich, denn eine solche Situation kann unser Leben wirklich beeinträchtigen. Daher sollten wir auf diesen Aspekt achten und uns darüber informieren.

Blähungen können ein Symptom für Magen- oder Darmprobleme sein. Kauen mit offenem Mund, Reden während des Essens, schnelles Essen (dabei viel Luft auf einmal einatmen), Suppe trinken während des Essens (wodurch die Verdauungsenzyme im Magen den Verdauungstrakt hinuntergespült werden) usw. können leicht zu Verdauungsproblemen und Blähungen führen. Auch Verdauungsstörungen und Magenprobleme können mit Blähungen einhergehen; auch Nahrungsmittelallergien können die Ursache sein, da sie eine Gärung der Nahrung im Dickdarm verursachen, bei der Wasserstoff und Kohlendioxid entstehen; zuckerhaltige Nahrungsmittel enthalten Bakterien, die die Hauptursache für Blähungen sind. Sie müssen die Nahrungsmittel identifizieren, die Sie nicht verdauen können, und diese vermeiden. Stress im Alltag, emotionale Anspannung, ein Mangel an Verdauungsenzymen usw. können zu Blähungen führen.

Einnahme von Acidophilus

Blähungen aufgrund von Verdauungsstörungen können mit Acidophilus gelindert werden, da ein Mangel dieser nützlichen Bakterien die häufigste Ursache für Verdauungsstörungen ist. Öffnen Sie 10 Kapseln und nehmen Sie sie als Einzelportion ein, oder verwenden Sie einen Esslöffel der Pulverformel. Bei einer Milchkristallallergie können Sie alternativ auf Präparate zurückgreifen, die keine Kuhmilch enthalten. Acidophilus ist auch ein ziemlich sicherer Einlauf. Möglicherweise verspüren Sie zunächst ein leichtes Unbehagen, das jedoch nach etwa einer Stunde nachlässt.

● Lebensmittel, die nicht gut zusammenpassen

Eine falsche Kombination von Nahrungsmitteln kann zu Verdauungsproblemen führen. Beispielsweise passen Eiweiß und Stärke nicht gut zusammen. Auch Gemüse und Obst sind keine gute Kombination. Milch sollte nicht gleichzeitig mit den Mahlzeiten konsumiert werden. Zucker sollte nicht zusammen mit Eiweiß oder Stärke eingenommen werden.

Essig trinken

Mischen Sie einen Esslöffel reinen Apfelessig mit einem Glas Wasser und trinken Sie es zu Ihren Mahlzeiten, um die Verdauung zu unterstützen. Sie können auch morgens nach dem Aufwachen ein Glas Zitronenwasser trinken, es hat ebenfalls eine therapeutische und blutreinigende Wirkung.

Oben sind einige der Ursachen für Blähungen und die zu ergreifenden Maßnahmen aufgeführt. Was Sie konkret tun sollten, hängt natürlich von der Ursache Ihrer Krankheit ab. Wenden Sie nicht für jedes Symptom die gleiche Behandlungsmethode an. Dies hat nicht nur keine gute Wirkung auf die Behandlung, sondern kann in vielen Fällen auch andere Krankheiten verursachen.