Die Frucht mit den meisten Kalorien

Kalorien sind eine der wichtigsten Energiequellen, die wir aus Lebensmitteln beziehen. Jede Art von Lebensmitteln enthält unterschiedliche Mengen an Kalorien, aber viele Menschen glauben, dass nur Fleisch Kalorien enthält, nicht aber Obst. Das ist ein Missverständnis. Die Frucht mit den meisten Kalorien sollte die Durian sein, die die Menschen gerne essen. Sie enthält 147 Kalorien pro 100 Gramm, was mit Fleisch vergleichbar ist. Obwohl Durian gut schmeckt, gibt es natürlich Menschen, die sie nicht vertragen.

Durian

Kalorien: 147 kcal/100g

Um 100 g Durian zu verbrennen, müssen Sie 75,2 Minuten gehen. Sie enthält sehr viel Kohlehydrate und Fett, aber sehr wenig Wasser. Es ist nicht zum Verzehr geeignet, wenn Sie eine Diät machen.

Nährwert und Wirkung

Durian ist eine tropische Frucht mit starkem Geruch und relativ hohem Nährwert. Sie ist von Natur aus scharf und hat die Wirkung, die Durchblutung zu fördern, Erkältungen zu vertreiben und Menstruationsbeschwerden zu lindern. Es ist ein ideales Stärkungsmittel für Menschen mit kalter Konstitution. Durian enthält Carotin, Vitamin C, Folsäure, Kalzium, Kalium, Jod und andere Spurenelemente, die den Körper stärken, Milz und Nieren kräftigen, Qi auffüllen und Yang stärken können.

Nicht für jeden geeignet

Durian ist eine scharfe Frucht und sollte nicht zu viel davon verzehrt werden. Menschen mit hohem Blutdruck, Diabetes oder Karbunkel sollten sie nicht essen. Menschen mit übermäßigem Körperfett oder Fettleibigkeit sollten nicht zu viel essen. Darüber hinaus sollten Sie nach dem Verzehr von Durian keinen Alkohol trinken. Um Magen-Darm-Beschwerden vorzubeugen.

Zimtapfel

Kalorien: 105 kcal/100g

Nachdem Sie 100 Gramm Zuckerapfel gegessen haben, müssen Sie 72,4 Minuten gehen, um ihn zu verbrennen. Er ist reich an Kohlenhydraten und Wasser, sodass er während der Gewichtsabnahme in Maßen gegessen werden kann.

Nährwert und Wirkung

Zuckerapfel, auch als Zimtapfel bekannt, ist eine tropische Frucht. Sie ist von Natur aus warm, schmeckt süß und leicht säuerlich und trägt jedes Jahr im Herbst und im frühen Frühling Früchte. Sie sind reich an Vitamin A, B, C, Eiweiß, Eisen, Kalzium usw. und können die Verdauung wirksam fördern. Schützen Sie die Zahngesundheit, beugen Sie Arteriosklerose vor, eliminieren Sie freie Radikale, um Krebs vorzubeugen, schützen Sie wirksam Zellen und Leber, verbessern Sie die Immunität des Körpers und entgiften Sie. Darüber hinaus ist der Zuckerapfel reich an Eisen und Kalzium, was die Knochenentwicklung fördert.

Nicht für jeden geeignet

Menschen mit Diabetes oder Fettleibigkeit sollten nicht zu viel essen.

Banane

Kalorien: kcal/100g

Nährwert und Wirkung

Nachdem Sie 100 Gramm Bananen gegessen haben, müssen Sie 55,9 Minuten gehen, um die Kalorien zu verbrennen. Bananen enthalten viel Kohlehydrate und Kalium. Sie sind im Vergleich zu anderen Früchten relativ kalorienreich und eignen sich nicht für den Verzehr in großen Mengen während der Gewichtsabnahme.

Banane ist eine tropische Frucht mit süßem Geschmack. Sie ist für Menschen mit trockenem Mund und trockenem Stuhl geeignet. Sie enthalten viel Zucker und Nährstoffe, können Energie geben und haben eine gute Wirkung als Hungerstiller. Es ist von Natur aus kalt und kann Hitze aus Magen und Darm ableiten und hilft so, die Magenschleimhaut zu schützen. Gleichzeitig kann das enthaltene Umwandlungsenzym den Blutdruckanstieg hemmen.

Nicht für jeden geeignet

Bei Milz- und Magenschwäche sowie bei Personen, die kürzlich Durchfall und weichen Stuhlgang hatten, sollten Sie nicht zu viele Bananen essen; Personen mit zu viel Magensäure sollten nicht zu viele Bananen essen und Personen mit akuter Nephritis oder Niereninsuffizienz sollten keine Bananen essen.

rote Datteln

Kalorien: 264 kcal/100g

Nährwert und Wirkung

Eine 10 Gramm schwere rote Dattel enthält 21 Kalorien und um diese Kalorien zu verbrennen, sind 23 Minuten Gehen erforderlich. Rote Datteln sind reich an Kalium und enthalten wenig Wasser. Versuchen Sie daher, während einer Gewichtsabnahme weniger davon zu essen.

Rote Datteln schmecken süß, sind von Natur aus mild und wirken nährend auf Milz und Magen. Sie können die Immunität verbessern, Krebszellen hemmen, die Bildung weißer Blutkörperchen fördern, den Serumcholesterinspiegel senken und die Leber schützen.

Sie sind reich an Vitamin C. Der regelmäßige Verzehr von roten Datteln kann das Risiko von Gallensteinen senken, da Vitamin C überschüssiges Cholesterin im Körper in Folsäure umwandeln kann und so die Häufigkeit von Steinen stark reduziert. Darüber hinaus können Kalzium und Eisen Blutarmut und Osteoporose wirksam vorbeugen. Geeignet für Menschen mittleren und höheren Alters, Jugendliche in der Wachstumsphase und Frauen mit Anämie.

Nicht für jeden geeignet

Rote Datteln sind nicht für Menschen mit starkem Flüssigkeitsmangel und Blähungen geeignet; Menschen mit Stuhlretention sowie kalter Milz und kaltem Magen sollten nicht zu viel davon essen; Menschen mit Karies, Zahnfäule oder schleimigem Hitzehusten sollten sie nicht essen.

Litschi

Kalorien: 70 kcal/100g

Nährwert und Wirkung

Litschis sind tropische Früchte, die reich an Vitamin C und Kohlenhydraten sind. Unter den Früchten sind sie kalorienreich, daher sollten sie beim Abnehmen in Maßen verzehrt werden.

Litschis sind süß, haben eine wärmende Natur und sind reich an Zucker, der den Kaloriengehalt schnell wieder auffüllen kann. Es hat eine positive, nährende Wirkung auf das Gehirn und hilft bei Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Vergesslichkeit usw. Es trägt zur Stärkung der körpereigenen Immunität bei und enthält Substanzen, die den Blutzucker senken, was für Diabetiker von Vorteil ist. Darüber hinaus kann Litschi Schwellungen reduzieren, entgiften, Blutungen stoppen und Schmerzen lindern. Die darin enthaltenen reichhaltigen Vitamine können die Durchblutung der Blutgefäße wirksam fördern, das Wachstum von Sommersprossen hemmen und eine Schönheitswirkung haben.

Nicht für jeden geeignet

Menschen mit Yin-Mangel und übermäßigem Feuer sollten weniger essen, um starke innere Hitze zu vermeiden. Menschen mit Symptomen wie Halsschmerzen, Zahnfleischentzündungen oder sogar Nasenbluten sollten es nicht essen.