Was sind die Vorteile eines Analliftings?

Ich glaube, viele meiner Freundinnen kennen sich mit Beckenbodenübungen aus! Anallifting-Übungen können jederzeit und überall durchgeführt werden, ohne dass es jemand bemerkt. Wie der Name schon sagt, bedeutet Anallifting, den Anus mit Kraft nach oben zu ziehen, wodurch ein Gefühl der Verengung des Afters entsteht. Wie viele Menschen sind sich also der Vorteile des Analliftings bewusst? Heute werde ich Ihnen die Vorteile des Analliftings im Detail vorstellen. Schauen wir es uns an!

Durch Anallifting können Hämorrhoiden, Verstopfung, Rektumprolaps und andere Erkrankungen behandelt werden. Bei Freunden, die lange im Büro sitzen und gerne trinken und scharfes Essen essen, können diese schlechten Angewohnheiten die oben genannten Krankheiten verursachen. Dann können Sie sich täglich einige Minuten Zeit nehmen und ein Anallifting durchführen, welches sowohl eine gute therapeutische als auch vorbeugende Wirkung auf diese Erkrankungen haben kann.

Das Anheben des Anus kann die Zirkulation von Qi und Blut in den Ren- und Du-Meridianen fördern. Li Shizhen sagte: „Die Ren- und Du-Meridiane sind die Zi und Wu des menschlichen Körpers. Sie sind der Ort, an dem die Lebensenergie erzeugt wird und der wahre Atem entsteht.“ Durch das Anheben des Afters können die beiden benachbarten Akupunkturpunkte der Ren- und Du-Meridiane gleichzeitig massiert werden. Durch Drücken der Zunge gegen den oberen Gaumen und die Koordination mit der Atmung kann die Lebensenergie gesteigert und so der Körper gestärkt werden.

Das Anallifting kann bei der Behandlung einer Prostatitis hilfreich sein. Da das Anallifting eine massierende Wirkung auf die Prostata hat, kann es die Prostataverstopfung reduzieren. Tägliches Anwenden hat eine gute therapeutische Wirkung bei häufigem Harndrang, Harninkontinenz und Schwierigkeiten beim Wasserlassen.

Anallifting kann die sexuelle Funktion verbessern. Bei Männern kann es die Kontrolle über die Ejakulation verbessern und bei Frauen kann es die Muskeln in der Nähe des Damms trainieren, um die Qualität des Sexuallebens zu steigern.

Durch Anallifting können auch die Gesäß- und Bauchmuskeln trainiert werden. Frauen können eine gute Körperform erreichen, wenn sie über einen längeren Zeitraum trainieren.

Haben Freunde durch die Einführung des obigen Inhalts ein umfassenderes Verständnis für die Vorteile des Analliftings? Daraus lässt sich erkennen, dass das Anallifting zwar eine sehr unscheinbare kleine Bewegung ist, jedoch eine große Wirkung hat. Und Sie müssen keine Vorbereitungen treffen. Solange Sie sich entspannen und das Anallifting richtig durchführen, werden Sie einen guten Effekt erzielen.