Es gibt 6 spezifische Methoden zum Abnehmen durch Fasten, und es gibt immer eine Methode, die zu Ihnen passt

Bigu-Gewichtsverlust ist heutzutage eine der beliebtesten Methoden zum Abnehmen. Es wird von modernen Menschen wegen seines kurzen Gewichtsverlustzyklus und seiner einfachen Methode geliebt. Die meisten Menschen wissen jedoch immer noch nicht, was die spezifische Methode zum Bigu-Gewichtsverlust ist. Tatsächlich gibt es 6 Methoden zum Bigu-Gewichtsverlust, und Sie können eine davon auswählen, die zu Ihnen passt.

Die Bigu-Therapie kann als „Nahrungsersatztherapie“ oder „Nahrungsreduktionstherapie“ verstanden werden, d. h. als Ersatz der Aufnahme ungünstiger Nahrungsmittel durch andere Arten vorteilhafter Nahrungsmittel oder als direkte Reduzierung der Aufnahme ungünstiger Nahrungsmittel, um das Ziel der Erhaltung der Gesundheit zu erreichen.

Obwohl der menschliche Körper keinen Höcker wie ein Kamel zur Speicherung von Energie besitzt und auch keinen Magen wie eine Kuh, der bei Hunger etwas hochwürgen kann, verfügt der menschliche Körper über eine eigene Art der Energiespeicherung – Fett.

Wenn die Nahrung, die wir zu uns nehmen, nicht rechtzeitig in Energie umgewandelt und verstoffwechselt wird, wandelt unser Körper sie natürlicherweise in Fett um und verbleibt im Körper. Daher kommt es bei übergewichtigen Frauen im Allgemeinen zu Fettansammlungen aufgrund von zu viel Essen oder zu wenig Bewegung, was zu einem Ungleichgewicht im Nährstofffluss im Körper führt.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass überschüssiges Körperfett in den Augen der westlichen Medizin kein gewöhnliches Fett ist. Es sind zwei wichtige Krankheitsursachen: „Schleim“ und „Feuchtigkeit“. Das Vorhandensein von Schleim und Feuchtigkeit im Körper wird durch die Disharmonie der inneren Organe verursacht. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass bei einer Beeinträchtigung des normalen Wasserstoffwechsels im menschlichen Körper das nicht verstoffwechselte Wasser in „Schleim“ oder „Feuchtigkeit“ umgewandelt wird und Schleim im Allgemeinen klebrig ist. Wenn Sie diesen Zustand umkehren möchten, ist Fasten eine gute Wahl.

6 Methoden zum Abnehmen durch Fasten:

1. Reduzieren Sie für einen bestimmten Zeitraum die Menge der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, oder lassen Sie sogar einige Mahlzeiten aus.

2. Für einen bestimmten Zeitraum (nicht länger als sieben Tage wird empfohlen) sollten Sie die Einnahme fester Nahrung mit zusätzlichen Flüssigkeiten (wie Wasser, Abkochungen aus chinesischer Medizin, Gemüsesuppe usw.) vollständig unterbrechen.

3. Reduzieren Sie bestimmte Nahrungsmittel, die dem Körper schaden (wie stärkehaltige oder fettreiche Nahrungsmittel), langfristig oder kurzfristig und ersetzen Sie sie durch andere Nahrungsmittel mit geringerem oder keinem Gehalt ähnlicher Substanzen, um das Fasten zu praktizieren.

4. Sie können versuchen, gleiche Mengen Mungobohnen und Sojabohnen mit einer Mühle zu sehr feinem Pulver zu mahlen und diese dann gleichmäßig zu vermischen. Nehmen Sie etwa eine Stunde vor jeder Mahlzeit mit einem weißen Suppenlöffel 1 bis 3 Löffel davon heraus, fügen Sie warmes Wasser hinzu, um eine dünne Paste herzustellen, Sie können ein wenig Kandiszuckerpulver hinzufügen und dann einnehmen.

Je nach den individuellen Umständen kann das Völlegefühl kurz oder lang anhalten. Gleichzeitig wird durch das Völlegefühl der Appetit stark reduziert, wodurch das Ziel erreicht wird, die Nahrungsaufnahme zu begrenzen, wenn man keinen Hunger hat.

5. Je nach individuellen Umständen kann das Gefühl der Blähungen kurz oder lang anhalten. Gleichzeitig wird der Appetit aufgrund der Blähungen stark reduziert, wodurch das Ziel erreicht wird, die Nahrungsaufnahme zu begrenzen, wenn kein Hunger besteht.

6. Wenn Ihr Gewicht wieder im Normalbereich liegt, zwingen Sie sich nicht, eine bessere Figur anzustreben. Schließlich wollen wir gesund sein, und solange wir das erreichen, ist alles gut genug. Sie können das Fasten einen Monat lang fortsetzen, nachdem Ihr Gewicht wiederhergestellt ist, und dann allmählich aufhören.