Bringt Sie Sport zum Schwitzen und entzieht Ihnen Feuchtigkeit?

Durch Bewegung und Schwitzen kann Feuchtigkeit entzogen werden. Da wir im Berufs- und Privatleben zu viel Druck ausgesetzt sind, verbraucht der Körper weniger Wasser, was zu viel Feuchtigkeit in den Gelenken führt. Wir können Feuchtigkeit durch Bewegung entfernen, und wir müssen auch unsere Ernährung anpassen. Durch die Ausscheidung von Feuchtigkeit aus dem Körper können Erkältungen und Gelenkschmerzen wirksam vorgebeugt werden.

Kann Schwitzen beim Sport dabei helfen, Feuchtigkeit zu entfernen? Wir wissen, dass moderne Menschen aufgrund ihres vollen Arbeitsalltags mehr Möglichkeiten haben, ihr Gehirn zu nutzen und weniger körperliche Energie verbrauchen. Zudem verbringen wir mehr Zeit in klimatisierten Räumen, wodurch wir weniger schwitzen. Die Fähigkeit des Körpers, Feuchtigkeit zu regulieren, lässt nach, wodurch sich mit der Zeit leicht Feuchtigkeit im Körper stauen kann. Darüber hinaus ernähren sich die Menschen heute fleischreicher, was leicht zu Menstruationsbeschwerden führen kann. Durch körperliche Betätigung und Schwitzen kann Feuchtigkeit ausgeschieden werden, da durch körperliche Betätigung die Leistungsfähigkeit unserer Milz und unseres Magens gesteigert wird, die wiederum bis zu einem gewissen Grad in der Lage sind, Feuchtigkeit auszuscheiden.

Welche anderen Methoden gibt es, um Feuchtigkeit auszuscheiden? Wir können unseren Körper durch die Ernährung regulieren, was auch dazu beitragen kann, Feuchtigkeit auszuscheiden. Insbesondere können wir Tee aus roten Bohnen und Coix-Samen verwenden, der auch Portulak, Wasserkastanie, helle Bambusblätter usw. enthält. Der Verzehr von Gersten- und Rotbohnenbrei kann helfen, Ödeme zu reduzieren und Milz und Magen zu stärken. Menschen mit einer kalten Konstitution können auch einige Datteln, Longans usw. hinzufügen. Neben Nahrungsergänzungsmitteln können Sie am Guanyuan-Akupunkturpunkt auch eine Moxa-Behandlung durchführen.

Aufgrund des oben Gesagten wissen wir, dass Feuchtigkeit unserem Körper großen Schaden zufügen kann. Sie kann beispielsweise leicht zu Fettleibigkeit und chronischen Krankheiten führen, daher müssen wir so viel Feuchtigkeit wie möglich ausscheiden. Neben einer Ernährungsumstellung können wir auch durch Bewegung unseren Körper entwässern. Bewegung und Schwitzen können uns dabei helfen, Feuchtigkeit sehr gut auszuscheiden, da Bewegung die Funktion der Körperorgane beschleunigen kann, was wiederum die Feuchtigkeitsausscheidung beschleunigen kann.