Wissen Sie, wie Sie mit Augenübungen Kurzsichtigkeit behandeln können?

Der Grund, warum Kurzsichtigkeit in den Augen auftritt, hat viel damit zu tun, dass wir normalerweise nicht auf die Gesundheit unserer Augen achten. Wenn man die Augen über einen langen Zeitraum verwendet, ohne ihnen Ruhe zu gönnen, kann dies leicht zu Kurzsichtigkeit führen. Wenn Sie Ihre Kurzsichtigkeit verbessern möchten, können Sie einige Augenübungen machen, die dabei helfen, Ihre Kurzsichtigkeit zu verbessern. Wenn Sie nicht wissen, wie das geht, stellen wir Ihnen hier die einzelnen Schritte der Augenübungen zur Behandlung von Kurzsichtigkeit vor.

Tianying-Punkt reiben: Mit den Daumen beider Hände sanft den Tianying-Punkt reiben (unter den Augenbrauen, am oberen äußeren Winkel der Augenhöhlen). Spreizen Sie die anderen vier Finger, biegen Sie sie wie einen Bogen und stützen Sie sie auf der Stirn ab. Reiben Sie dann im Rhythmus der Musik. Jede Drehung entspricht einem Schlag, also insgesamt 64 Schläge, und ändern Sie die Drehrichtung alle 8 Schläge.

Den Jingming-Punkt drücken und reiben: Mit dem Daumen einer Hand sanft den Jingming-Punkt reiben und drücken (die Nasenwurzel in der Nähe des inneren Augenwinkels beider Augen). Zuerst nach unten drücken, dann nach oben. Ein Druck und ein Zusammenpressen zählen als ein Schlag, also insgesamt 64 Schläge, was Kurzsichtigkeit bei Jugendlichen wirksam vorbeugen kann.

Reiben Sie den Sibai-Punkt: Reiben Sie mit dem Zeigefinger den Sibai-Punkt in der Mitte der Wange (ein horizontaler Finger direkt unter dem unteren Rand der Augenhöhle), stützen Sie die Daumen beider Hände auf der Vertiefung des Unterkiefers ab, reiben Sie den Sibai-Punkt mit dem Zeigefinger und halten Sie die anderen Finger zusammen. Rotieren und reiben Sie einen Kreis als einen Schlag, insgesamt 64 Schläge lang, und ändern Sie die Rotationsrichtung alle 8 Schläge.

Auf die Schläfe drücken und die Augenhöhlen schaben: Mit dem Daumen auf die Schläfe drücken (ein waagerechter Finger von der Mitte der Augenbraue und dem äußeren Augenwinkel nach hinten), dann mit der Innenseite des zweiten Abschnitts des angewinkelten Zeigefingers leicht kreisförmig über die Augenhöhle schaben, von oben innen -> oben außen -> unten außen -> unten innen, sodass die Akupunkturpunkte rund um die Augenhöhlen wie Zanzhuyuyao, Sizhukong, Tongziliao, Qiuhou, Chengqi usw. massiert werden können, um Kurzsichtigkeit bei Jugendlichen vorzubeugen.

Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl Augenübungen einer Kurzsichtigkeit bei Jugendlichen wirksam vorbeugen können, dürfen Sie dabei nicht nachlässig sein, da sonst der Effekt nicht eintritt. Neben Augengymnastik sollten Sie auch auf eine ausgewogene Ernährung achten und viel Sport treiben. Durch die richtige Körperhaltung können Sie Kurzsichtigkeit effektiv vorbeugen.

Das Obige ist eine Einführung in die Arbeitsschritte von Augenübungen zur Behandlung von Myopie. Achten Sie bei diesen Übungen zunächst auf Hygiene. Wenn Sie Ihre Hände sauber und hygienisch halten, können Sie die Wirksamkeit der Übungen besser gewährleisten. Zweitens können Sie mehr Lebensmittel essen, die gut für die Augen sind, wie Blaubeeren, Karotten usw. Diese Lebensmittel haben eine gewisse Wirkung auf die Verbesserung der Augenermüdung.