Gründe für Schwitzen in den Waden beim Schlafen

Manche Menschen schwitzen im Schlaf an den Waden. Dieses Symptom bereitet vielen Menschen besondere Sorgen, da sie befürchten, dass sie an einer Krankheit leiden. Daher möchten viele Menschen, die im Schlaf an den Waden schwitzen, den Grund dafür herausfinden. Was sind die Gründe für das Schwitzen an den Waden im Schlaf? Im Folgenden finden Sie eine ausführliche Einführung. Für viele Menschen, die dieses Symptom haben, können Sie ein umfassendes Verständnis erlangen.

1. Kältestimulation. Beispielsweise ist im Sommer die Wassertemperatur zum Schwimmen niedriger. Stürzt man sich ohne ausreichende Aufwärmübungen ins Wasser, kann es leicht zu Beinkrämpfen kommen. Wenn Sie sich in Winternächten beim Schlafen nicht mit einer Decke zudecken, werden Ihre Wadenmuskeln durch die Kälte stimuliert und es kommt zu Krämpfen.

2. Falsche Körperhaltung. Wenn Sie beim Schlafen längere Zeit auf dem Rücken liegen und die Decke, Kleidung, das Kissen usw. auf Ihre Fußsohlen drücken, oder wenn Sie längere Zeit auf dem Bauch liegen und die Fußsohlen auf der Bettdecke ruhen, werden bestimmte Wadenmuskeln gezwungen, längere Zeit in einem völlig entspannten Zustand zu verharren, was zu einer „passiven Kontraktur“ der Muskeln führt.

3. Kräftige körperliche Betätigung. Während eines intensiven Fußballspiels beispielsweise befindet sich der gesamte Körper des Sportlers in einem Spannungszustand. Langes Laufen und Konfrontieren führt dazu, dass sich die Beinmuskeln zu schnell zusammenziehen und zu schnell entspannen, was zu einem Anstieg des lokalen Stoffwechselprodukts Milchsäure führt. Es ist schwierig, Muskelkontraktion und -entspannung zu koordinieren, was zu Krämpfen der Wadenmuskulatur führt. Gleichzeitig führt übermäßiges Schwitzen ohne rechtzeitigen Salzausgleich zu einem großen Flüssigkeits- und Elektrolytverlust im Körper, was ebenfalls zu einer schlechten Durchblutung der betroffenen Muskeln und zu Krämpfen führen kann.

4. Treten häufig und regelmäßig Krämpfe in der Beinmuskulatur auf, kann dies mit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zusammenhängen. Sie sollten daher schnellstmöglich einen Arzt aufsuchen.

Wenn Sie aufgrund der Kälte im Winter oder einer falschen Schlafhaltung gelegentlich Krämpfe beim Schlafen bekommen, können Sie die Schmerzen am besten lindern, indem Sie Ihre Zehen mit den Händen einhaken und die Muskeln Ihrer Waden und Knöchel dehnen oder herumlaufen und mit dem Vorderfuß des verkrampften Beins vom Boden abdrücken, um die Schmerzen zu lindern.

Die Gründe für das Schwitzen der Waden im Schlaf werden oben ausführlich erläutert. Ich glaube, dass viele Patienten mit diesem Symptom auch ein umfassendes Verständnis der Gründe haben. Nachdem Sie die Ursachen des Schwitzens vollständig verstanden haben, können Sie gemäß der obigen Einführung einigen Details in Ihrem täglichen Leben mehr Aufmerksamkeit schenken, um Ihr Schwitzen der Waden im Schlaf so schnell wie möglich zu verbessern. Ich glaube, es wird Verbesserungen geben.