Warum wache ich schweißgebadet auf?

Manche Menschen wachen nach dem Schlafen schweißgebadet auf. Diese Art von Situation beeinträchtigt die Schlafqualität erheblich. Es bedeutet auch, dass eine Krankheit im Körper vorliegt. Daher möchten viele Freunde, die dieses Symptom haben, den Grund dafür, warum sie nach dem Schlafen schweißgebadet aufwachen, vollständig verstehen. Der folgende Inhalt gibt eine spezifische Erklärung, Sie können sich die ausführliche Einführung unten ansehen.

Im Allgemeinen sind die meisten Menschen, die nachts schwitzen, Freundinnen. Einer der Gründe dafür ist ein Yin-Mangel, der dazu führt, dass sie nachts im Schlaf schwitzen. Das Schwitzen hört auf, wenn sie aufwachen. Ärzte nennen diese Situation Nachtschweiß. Menschen, die nachts schwitzen, zeigen Anzeichen eines Yin-Mangels.

Menschen mit Yin-Mangel haben häufig Symptome wie Reizbarkeit, rotes und heißes Gesicht sowie trockenen Mund und Hals. Solche Freunde sollten in ihrem täglichen Leben weniger warme Lebensmittel (wie Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer) und mehr Yin-nährende Lebensmittel (wie Lilien und Birnen) essen.

Manchmal habe ich nachts Schlafstörungen, nicht weil es körperliche Beschwerden gibt, sondern weil die Umgebung so ist. So ist beispielsweise auch die hohe Temperatur im Haus der Hauptgrund für das nächtliche Schwitzen. Nacht

Beim Schlafen ist die Innentemperatur zu hoch, man schwitzt leicht, besonders im Sommer. Wenn Sie nachts die Klimaanlage einschalten, sind Sie morgens nass. Außerdem wird der Raum im Frühjahr und Herbst nicht belüftet, und wenn Sie nachts schlafen,

Sie werden ein stickiges Gefühl haben und schwitzen, deshalb sollten Sie den Raum unbedingt öfter lüften.

Es gibt auch einen Grund, warum Sie nachts leicht schwitzen. Im Allgemeinen umfassen diese Krankheiten: Diabetes, Tuberkulose, Hyperthyreose, Bluthochdruck, Hypoglykämie, Endokarditis usw. Die Hauptursache ist, dass die Krankheit das Nervensystem stimuliert und zu Nervenfunktionsstörungen führt.

Durch die Anpassung kann es leicht zu nächtlichem Schwitzen im Schlaf kommen. Liegt dem nächtlichen Schwitzen eine Erkrankung zugrunde, muss diese zeitnah behandelt werden. Wenn Sie schwitzen, sollten Sie daher wissen, warum das so ist, und nicht einfach so Medikamente einnehmen.

Genauso wie Sie in Ihrem täglichen Leben mehr körperliche Bewegung tun, um Ihre körperliche Fitness zu stärken. Besonders wenn die nächtlichen Schweißausbrüche krankheitsbedingt sind, müssen Sie auf Ihre Ernährung achten und den Verzehr von für Sie tabuisierten Nahrungsmitteln vermeiden. Achten Sie beim nächtlichen Schlafen auf Belüftung, sorgen Sie für eine Zirkulation der Raumluft und trinken Sie häufig Wasser.

Der obige Inhalt stellt detailliert die Gründe für das Aufwachen aus dem Schlaf und Schwitzen vor. Einige Freunde, die dieses Symptom haben, müssen auf sich selbst achten. Am besten gehen Sie für eine umfassende Untersuchung ins Krankenhaus, um herauszufinden, was die Gründe in ihrem Körper sind. Nach einem umfassenden Verständnis und der Ermittlung der Gründe sollten sie so schnell wie möglich behandelt werden, damit sie nachts beim Schlafen nicht mehr schwitzen.