Welche Methoden der Augenmassage gibt es bei Tränensäcken?

Da die Haut um die Augen herum sehr dünn ist und unsere Augen viel bewegt werden, ist die Haut um die Augen herum sehr anfällig für Alterung und Erschlaffung. Gleichzeitig beginnen mit zunehmendem Alter die Kollagen- und elastischen Fasern in der Haut um die Augen herum langsam zu verschwinden, was schließlich zur Bildung von Tränensäcken unter den Augen führt. Große Tränensäcke lassen Menschen leblos aussehen und die Beseitigung von Tränensäcken ist für den modernen Menschen zu einem dringenden Bedürfnis geworden. Deshalb werde ich Ihnen heute die Methode der Augenmassage zur Beseitigung von Tränensäcken vorstellen.

Methode 1: 1. Drücken Sie mit Mittelfinger und Ringfinger gleichzeitig auf den Bereich oberhalb der Augenhöhle, vom Augenwinkel bis zum Ende des Auges, und wiederholen Sie dies in diese Richtung dreimal.

2. Zeichnen Sie mit Ihrem Ringfinger sanft kleine Kreise vom Ende des Auges zum Augenwinkel und führen Sie eine gleitende Massage durch. Wiederholen Sie diesen Schritt 5 Mal.

3. Beginnen Sie mit Ihrem Ringfinger ebenfalls am unteren Augenlidwinkel und drücken Sie die Haut um das Auge herum gegen den Uhrzeigersinn, während Sie kleine Kreise ziehen. Wiederholen Sie diesen Schritt 5 Mal.

4. Erweitern Sie die Druckarbeit bis zu den Schläfen, erhöhen Sie die Kraft an den Schläfen leicht und halten Sie diese Position 3 Sekunden lang. Wiederholen Sie diesen Schritt 3 Mal.

Methode 2: 1. Schließen Sie die Augen, drücken Sie mit den Mittelfingern beider Hände auf Ihre Schläfen, halten Sie 3 Sekunden inne und wiederholen Sie die Übung 10 Mal.

2. Drücken Sie mit Ihrem Mittelfinger Jingming, Cuanzhu, Sikongzhu, Yuyao und Chengqi und halten Sie 3 Sekunden lang inne.

3. Legen Sie dann vier Finger zusammen und drücken Sie die Augenlider 3-5 Mal von innen nach außen. Durch die Kraft sollten die Augen einen Druck verspüren. Nach dem Lösen des Drucks sind die Augen sehr entspannt.

4. Legen Sie Ihren Mittelfinger waagerecht auf die untere Augenhöhle, drücken Sie von innen nach außen und wiederholen Sie dies 10 Mal. Dadurch werden Tränensäcke deutlicher entfernt.

5. Reiben Sie mit den Daumen und Zeigefingern beider Hände die obere Augenhöhle und den Brauenknochen hin und her und wiederholen Sie dies 10 Mal.

6. Wiederholen Sie dies, um den Bereich um Ihre Augen zu entspannen. Klopfen Sie mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger 2 Minuten lang sanft auf den Bereich um Ihre Augen, als würden Sie Klavier spielen.

Die oben genannten Massagemethoden können wir vor dem Schlafengehen anwenden, aber auch in unserer Freizeit aktiv massieren. Darüber hinaus sind ein unregelmäßiger Lebensstil und Schlafmangel wichtige Faktoren, die zur vorzeitigen Entstehung von Tränensäcken führen. Daher müssen wir auf unsere Lebensqualität und ausreichend Schlaf achten. Abschließend hofft der Herausgeber, dass jeder ein makelloses Gesicht haben kann.