Welche Funktionen haben getrocknete Pistazien?

Trockenfrüchte aus Pistazien sind in unserem täglichen Leben weit verbreitet. Sie sind eine Art Trockenobst für die Freizeit. Während des Frühlingsfestes essen wir Pistazien, um Verwandte und Freunde zu unterhalten. Pistazien sind, wie der Name schon sagt, eine Art Lebensmittel, das Menschen glücklich machen kann. Sie sind auch eine große Hilfe bei der emotionalen Beratung. Einige Menschen kennen jedoch einige Funktionen von Pistazien nicht. Lassen Sie mich Ihnen die Ernährungstabus und Funktionen von Pistazien vorstellen, damit jeder gesund und glücklich essen kann.

(1) Nährwert. Pistazien sind eine hervorragende Quelle für Kalorien, mehrfach ungesättigte Fettsäuren (unter den essentiellen Fettsäuren), Magnesium und Phosphor für den menschlichen Körper und außerdem eine gute Quelle für Protein, Kalzium, Eisen und B-Vitamine. Der Kohlenhydratgehalt von Pistazien beträgt nur etwa 1/4 des Kohlenhydratgehalts von Getreide und Hülsenfrüchten und macht sie daher zu einer guten kohlenhydratarmen Nahrungsergänzung. Pistazien enthalten etwa 20 % Eiweiß und etwa 16 % Zucker.

(2) Wirksamkeit. Die Fettbestandteile der Pistazien sind ungesättigte Fettsäuren wie Ölsäure und Linolsäure, die eine gute gefäßerweichende Wirkung haben und gerade für Menschen mittleren und höheren Alters ein ideales gefäßschützendes Nahrungsmittel darstellen. Pistazien sind reich an Magnesium, Phosphor und Mangan, was sich positiv auf Gehirn und Nerven auswirkt. Pistazien enthalten mehr Kalium, was bei der Kontrolle von Bluthochdruck hilfreich ist. Pistazien enthalten Vitamin E, das eine Anti-Aging- und körperlich stärkende Wirkung hat. Pistazien sind reich an Öl, das den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern kann. Sie haben auch eine gute hautbefeuchtende und verschönernde Wirkung und können das sexuelle Verlangen steigern und das Gewicht erhöhen.

Pistazie

(3)Diätetische Vorsichtsmaßnahmen. Pistazien sind ein Freund des Herzens. Pistazien enthalten vor allem einfach ungesättigte Fettsäuren und werden deshalb nicht so schnell ranzig wie andere Nüsse. Sie können den Cholesterinspiegel senken und Herzkrankheiten vorbeugen.

Pistazien können dem menschlichen Körper viele Nährstoffe zuführen, daher wird Freunden empfohlen, im täglichen Leben mehr Pistazien zu essen. Der Herausgeber warnt jedoch alle davor, zu viel auf einmal zu essen. Pistazien sind eine Art Trockenfrucht mit hohem Kaloriengehalt und können leicht zu innerer Hitze führen. Am besten essen Sie Pistazien entsprechend den Bedürfnissen Ihres Körpers. Und achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken, wenn Sie getrocknete Pistazien trinken, um Nebenwirkungen zu vermeiden.