Was soll ich tun, wenn meine Emotionen ständig instabil sind?

Manche Menschen sind immer emotional instabil. Manchmal bin ich unglücklich und manchmal bin ich glücklich. Das liegt daran, dass ich meine Emotionen mental nicht richtig eingestellt habe. Ich bin immer außer Kontrolle und meine Emotionen ändern sich ständig. Wenn ich unglücklich bin, lasse ich mich immer gehen, was zu den instabilen Emotionen von heute führt und mich jeden Tag nervös macht. Als nächstes wollen wir uns ansehen, wie diese emotionale Instabilität reguliert werden kann.

Aus psychologischer Sicht möchte ich zunächst sagen, dass die Prinzipien der Psychologie uns sagen, dass Gefühlsschwankungen normal sind und dass die Emotionen der Menschen immer Höhen und Tiefen haben. Menschen können ihre Emotionen und Gefühle nicht direkt oder unmittelbar kontrollieren, aber sie können ihre Handlungen kontrollieren. Ein Zeichen der Reife eines Menschen besteht darin, dass sein normales Verhalten nicht durch Gefühlsschwankungen beeinflusst wird. Solange Sie sich also von Ihrer vorübergehenden schlechten Laune nicht beeinflussen lassen und weiterhin das tun, was Sie tun sollten, wird sich Ihre Stimmung allmählich verbessern und Sie erhalten möglicherweise sogar materielle Belohnungen. Wenn Sie sich jedoch aufgrund Ihrer schlechten Laune etwas gönnen und Dinge tun, die Ihnen selbst oder anderen schaden, werden die negativen Folgen dieses Verhaltens Ihre Stimmung nur noch unglücklicher und instabiler machen.

Zweitens sind Menschen komplex und ihre Stimmungen, Bedürfnisse und Interessen ändern sich ständig. Wenn Klassenkameraden oder Kollegen im selben Raum oder Büro gut gelaunt sind oder keine Interessenkonflikte bestehen, ist die Beziehung einfach und harmonisch. Wenn sich jedoch die Stimmung ändert oder es zu Interessenkonflikten kommt, empfinden psychisch sensible und unerfahrene Menschen dies als sehr schmerzhaft.

Darüber hinaus sollten Menschen beim Sprechen selektiv und zurückhaltend vorgehen, je nachdem, wie vertraut sie mit ihrem Gegenüber sind und wie sehr sie ihm vertrauen. Die Alten sagten: „Wenn Sie kommunizieren können, es aber nicht tun, verlieren Sie Menschen. Wenn Sie nicht kommunizieren können, es aber tun, verlieren Sie Ihre Worte.“ Das bedeutet: Wenn Sie kommunizieren können, es aber nicht tun, „verlieren Sie Menschen“ und die Gelegenheit, Freundschaften zu schließen. Wenn Sie nicht kommunizieren können, es aber tun, „verlieren Sie Ihre Worte.“ Manche Leute sagen: „Es ist besser, einen Menschen zu verlieren, als ein Wort zu verlieren.“ Aus Sicherheitsgründen ist es schwierig, ein einmal ausgesprochenes Wort zurückzunehmen. Die Folgen davon sind unvorhersehbar. Wenn wir mit Menschen kommunizieren, verlieren wir oft unsere Worte und sagen Dinge, die wir nicht sagen sollten, was uns selbst und andere verletzt und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen beeinträchtigt.

Jetzt wissen Sie, wie Sie Ihre Emotionen regulieren. Der Herausgeber erinnert alle außerdem daran, zu lernen, emotionale Instabilität zu verhindern. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Emotionen etwas instabil sind, müssen Sie sich beruhigen, sich anpassen und ruhig bleiben. Auf diese Weise werden Sie in Zukunft keine Probleme haben, Ihre Emotionen zu kontrollieren.